Ich brauch mal eure Hilfe
Vill. habt Ihr noch Ideen oder Tips
Ich liebe mein bett, mein Sofa alles da wo ich schön kuschelig schlafen kann
bevor ich erfahren habe das ich SS bin, konnte ich eine Zeitlang schlecht schlafen, naja ich war beim Doc der ein Burnout feststellte innerliche unruhe etc..pp..
Ich bekam Schlaftab und konnte entlich mal wieder ne Nacht durchschlafen, ich hatte so auch bessere laune und konnte ohne ständiges Gähnen meinen Tag durchstehen.
2 Wochen später habe ich erfahren das ich SS bin, Tab habe ich sofort abgesetzt.
Und wieder konnte ich nicht schlafen.
Das geht nun seit 11 Wochen so
Tagsüber kann ich Prima mal ne std auf dem Sofa schlafen bin dann auch wieder Top fit.
Abends im bett geht es mittlerweile wenn ich den Timer im tv einstellen.. ich schlafe ein aber Punkt 1 Uhr bin ich wach... dann quäle ich mich die halbe nacht hin und her und döse nur... um 5 Uhr steht mein Mann ich muss wegen meiner Schulpflichtigen Kinder um 6 Uhr aufstehen prompt schlafe ich tief und fest ein
Ihr könnt Euch vorstellen das ich dann wie durchgerädert bin.
Ich habe schon viel versucht. bett im Schlafzimmer in verschiedenen Richtungen gestellt, Matratzen getauscht, Milch mit Honig getrunken, Gute nacht Tee liter weise getrunken... Mittags keinen Mittagschlaf gemacht, im Haushalt alles quer gestellt und geputzt wie ne Irre, Gartenarbeit.. wirklich alles was man versuchen kann habe ich hinter mir..
Aus jux habe ich mir mal nen zettel ans bett gelegt und jede Uhrzeit die ich aufen wecker geguckt habe aufgeschrieben.. ich komme auf 10-12 Uhrzeiten in einer Nacht
Ich will doch nur mal schlafen, mehr nicht
Mein FA mein ich würde mich im unterbewusstsein zuviele gedanken machen ich soll das versuchen abzustellen.. Tolle Idee... wo ist der Knopf dafür?
Kennt Ihr das?
Ich konnte in allen ss immer super schlafen hatte nie Beschwerden aber jetzt... ich fühle mich nich ss sondern dauerkrank
Habt Ihr noch Tips was ich machen könnte
Fehler die gefunden werden, dürft Ihr selbstverständlich behalten