Die dicken Mädels werden jetzt Schlank!!!

[Gast Wintergarten]

ZIEL: 5 Kilo bis zum 03.06.10!!!!!!!!

Name------Start-------Aktuelles----------Gesamtabnahme------------ WA--------------Ziel

Jasmin------138---------140,0-------------------- +2,0------------------Ja--------------128

Melanie-----91,6-------- 88,2 ------------------- -3,4-------------------Nein-----------68,0

Susu--------92,1-------- 92,8-------------------- +0,7----------------- Ja----------------???

piepsi-------79,9-------- 74,5--------------------- -5,4 -----------------Ja--------------63,0

Nadine-----106,6-------105,6-------------------- -1,0------------------Nein---------------99,9

Kathy------143,3-------139,0-------------------- -4,3-------------------Ja--------------129,9

SaSeMi-----81,0--------79,4--------------------- -1,6------------------Ja---------------63,0

Naddi------115,0-------114,9-------------------- -0,1-------------------Ja----------------???

Jessi------113,4-------113,7--------------------- -+0,3--------------------Ja----------107,3

Jenny-----128,9-------128,9----------------------0,0------------------Ja/Nein---------???

[BlackMamba]

ob du sie geschafft hast genau

[Gast Wintergarten]

Wasn die derzeitige WA?

[BlackMamba]

ham keine

[Gast Wintergarten]

Na da mach ich direkt mit .

[Melanie76]

Die Wa müsste diese Woche jede schaffen, oder???:p

Leute, wenn ihr noch WAs wollt, dann schickt mir mal PNs!! hab so gar keine Ideen mehr....

Steffi, hmmmm lecker Eis!!!!!! Will auch......

[Gast haase79]

Guten Morgen die Damen,

vermelde 104.4 kg. So ne Woche Stress hat echt was. Ich glaub das müssten 1,2 kg weniger sein als letzte Woche!!! Obwohl wir nicht wirklich gesund gegessen haben die Woche, scheint es doch gereicht zu haben. Immerhin hab ich jetzt die Osterkilos wieder runter.

Melli, ich hab leider auch keine Ahnung was vernünftige Wochenaufgaben angeht....

Bis nächste Woche.

Nadine

[piepsi]

schönen guten morgen mädels

ich hatte glaub schon geschrieben, dass es wie von geisterhand 400g weniger sind bei mir, also 74,1kg *vergessenhab*

die letzte wa hab ich auch geschafft *stolbin* *ggg*:p

wa: *überleg* ... wenns wetter mal schöner is, vllt rausgehn ne stunde am tag? is halt für die mamis recht easy, aber sonst weiß ich grade wenig ... vllt jeden tag 50 situps oder sonst ne sportliche übung?

[Gast Wintergarten]

Ich bin für 60 Sit-Ups... 3x 20 täglich!

[SaSeMi]

ghallo mädels!

bin bei 78,3 gelandet, das ist ein minus von 1,1 kilo!

bin voll zufrieden bis jetzt.

hab mir ausgerechnet wenn ich jede woche ein kilo abnehmen würde ist mein zielgewicht eine woche

bevor meine freundin heiratet erreicht:D

schätze es bleibt aber nicht so...am anfang nimmt man doch immer mehr ab....

[SaSeMi]

ach ja, die wa mit den situps find ich gut, nehm mir immer vor welchr zu machen aber tu es nie:cool:

dann hätt ich keine ausrede mehr:rolleyes:

[piepsi]

ich verplan sowas trotzdem immer mal und wenns schon einmal vergessen wurde is ja auch schon egal ... wie beim pp zählen, wenn ich eh schon drüber bin, wird erst recht gefuttert *doofbin*

1kilo pro woche is aber schon hoch gegriffen ... aber ich drück dir die daumen ... mit so ner hochzeit als ziel

[BlackMamba]

-1,3 wenn ich richtig gerechnet hab.... 112,4

[Melanie76]

ZIEL: 5 Kilo bis zum 03.06.10!!!!!!!!

Name------Start-------Aktuelles----------Gesamtabnahme------------ WA--------------Ziel

Jasmin------138---------140,0-------------------- +2,0------------------Ja--------------128

Melanie-----91,6-------- 87,8 ------------------- -3,8-------------------Ja-------------68,0

Susu--------92,1-------- 92,8-------------------- +0,7----------------- Ja----------------???

piepsi-------79,9-------- 74,1--------------------- -5,8 -----------------Ja--------------63,0

Nadine-----106,6-------104,4-------------------- -2,2------------------Ja---------------99,9

Kathy------143,3-------139,0-------------------- -4,3-------------------Ja--------------129,9

SaSeMi-----81,0--------78,3--------------------- -2,7------------------Ja---------------63,0

Naddi------115,0-------114,9-------------------- -0,1-------------------Ja----------------???

Jessi------113,4-------112,4--------------------- -1,0--------------------Ja----------107,3

Jenny-----128,9-------128,9----------------------0,0--------------------Ja-------------???

[Melanie76]

Neue WA:

Täglich 60 SitUps, an vier Tagen die Woche!!

Viel Spaß!!!

[SaSeMi]

Hallo Mädels!

War gestern auf ner 30er Geburtstagsfeier..uiuiui...

Hab das zählen mal lieber sein lassen für den Tag...

Ne Grillwurst + Salate (riiiesen Teller)

später Tiramisu (mmmhhh lecker) und 4 (!) Nussecken

4 Pils und 3 Jägermeister...das alles alleine abends:rolleyes:

Will gar nicht wissen was das alles Points hatte, die Wochenextras sind jetzt aber bestimmt schon verbraucht:D

Muss jetzt schön brav sein damit am Donnerstag kein Plus auf der Waage steht....

[Melanie76]

Sandra, meine WAs sind auch komplett verbraucht, denk ich mal....

Gestern haben wir gegrillt, lecker Alkohol getrunken, Kuchen gabs auch noch, und Süßes auch.....

naja, für mich lief dieser tag unter "Abhaken", und "Muss auch mal sein"!

[BlackMamba]

huch die WA hab ich völlig übersehn...

ich glaub da ja nicht dran das ich das schaffe... ich hasse situps...

[piepsi]

ich mag die dinger auch net ... aber vllt schaff ichs ja *fastmusswennschonselbstdieideehatte*

wochenextra? *düdelüüüüsing* ... ich war freitag auf nem geburtstag und heute auf ner taufe mit kuchen und grillen ... reicht das als dezenter hinweis auf meinen pp-punktestand:p

[BlackMamba]

ich hab tatsächlich gerade meine 60 situps geschafft....

aber nur weil ich gerade langeweile hatte... dabei hab ich noch soviel zu tun.... meine spülmaschine ruft schon.....

[BlackMamba]

achja mein WE is auch schon angekratzt

sagt mal ich hab gestern und heut morgen ne banane und 1 1/2 äpfen gegessen, aber das hält bei mir nicht lange an.... ich hab dann spätestens nach 2 stunden schon wieder hunger... is das bei euch auch so????

[Gast Wintergarten]

Naja, das ist ja auch kein Essen sondern höchstens ne Zwischenmahlzeit *find*...

Ich hab bisher jeden Tag die Sit-Ups gemacht *zungerausstreck*... hab die allerdings auch schon VOR der WA gemacht .

Irgendwie ziehts IMMER noch in meinen Unterbauchmuskeln bei Antrengung. Ob das noch vom KS kommt?

[BlackMamba]

dann is es für dich ja auch keine aufgabe....

für mich is ne aufgabe was was ich zusätzlich zu dem mach was ich sonst mach... also musst du eigentlich 60 extra machen *dirauchzungerausstreck*

ich fänds sonst geschummelt....

eine banane oder ein apfel is für mich auch ne zwischenmahlzeti... wobei es die hier net gibt...

aber beides zusammen reicht mir als mahleit eigentlich aus.... mehr schaff ich gar net.... abere es hält halt net...

[piepsi]

mir langt so n großer obstteller oder so eigtl auch ... aber halt au net ewig ... und abends is dann der schokohunger umso größer - und mit obst überlisten geht ja dann nimmer

[Melanie76]

Wow Jessi, vorbildlich!!!

Also als Zwischenmahlzeit ist ja son Appel und ne banane okay, so zur Kaffeezeit z.B.

Aber ansonsten reicht mir das auch nicht.

Was wohl geht ist so ein Joghurt-Obst-teller mit Walnüssen und Rosinen. Dann bin ich wohl erst mal satt.

Aber Schokohunger lässt sich leider wirklich nicht mit Obst überlisten!!

da hilft dann nur Schoki!!