Hilfe! Rückenschmerzen!

[annna]

hallo!

ich bin inzwischen in der 28. woche angekommen, mir gehts eigendlich recht gut...aber ich bekomme immer stärkere rückenschmerzen, im und überm steissbein.

wie siehts bei euch aus, leidet ihr auch drunter?

und was tut ihr dagegen?

wisst ihr rat?

in form von turnübungen, gymnastik etc.? macht schwimmen sinn?

danke schonmal...lg anna

[SILU]

Hallo,

das hört sich für mich ganz nach Kreuzbein an - geh doch mal zum Osteophaten der kann dir das wieder einrenken.

Ansonsten soll Akkupunktur helfen - da musst du aber zu einem Arzt gehen der das wirklich kann und nicht nur ein Wochenendseminar gemacht hat.

und es gibt noch diese Gürtel die man in der Schwangerschaft bekommt wenns zu sehr auf´s Kreuz geht - die gibt´s im Sanitätshaus.

Liebe Grüße und gut Besserung

SILU

[>Mo<]

Oh je, ich weiss genau, wovon Du sprichst.

Ich kämpfe seit etwa 3 Wochen damit. Am Anfang war es tagelang gaaaaaanz schlimm. Ich gehe jetzt einmal die Woche zum SS-Yoga, das gibt es hier immer montags abends.

Den restlichen Montag abend kann ich dann immer knicken - da kann ich mich vor Rückenschmerzen kaum noch bewegen. Aber ab Dienstag morgen ist es dann wirklich viel besser und das auch dauerhaft, also nicht nur mal für nen halben Tag oder so.

Schwimmen habe ich noch nicht ausprobiert, soll aber auch super sein. Der Rücken wird durch das Wasser ja total entlastet und durch das Schwimmen auch trainiert und gestärkt.

Was für Schuhe trägst Du? Ich trage seit 3 Wochen nur noch Turnschuhe mit einer nicht zu harten (also zu dünnen) Sohle. Ich glaube, das trägt auch seinen Teil dazu bei, dass es nicht mehr ganz so schlimm ist.

[Blackyxoxo]

Ich kenne das auch!! Ich habs immer vermehrt über dem Steissbein oder am Steissbein und dann die linke Pobacke. Das hört sich zwar komisch an, ist aber so. Hatte das schon zu Beginn der SS bekommen, hatte auch eine Überweisung zum Hausarzt, aber irgendwie hat sich das alles so hingezogen, dass ich ihr das gar nciht mehr gesagt hatte... hängt für mich halt mit der SS zusammen und ich hoffe, das geht auch wieder weg, irgendwann. Hab es auch jeden Tag seit einigen Wochen.

[annna]

Ich kenne das auch!! Ich habs immer vermehrt über dem Steissbein oder am Steissbein und dann die linke Pobacke.

genau da isses bei mir auch oft...

zum thema schuhe: bei rewe hatten(hie und da müssts noch welche geben...) sie grad echte ortophädische holzklogs im angebot (17 €!!!und in nem schönen dunkelblau, oder mit blümchen, voll schön...)

die trage ich nur noch...

super bequem, und man kriegt automatisch ne gute haltung!!! echt zu empfehlen!

lg anna

[Blackyxoxo]

oh da werde ich morgen auch mal nach schauen... hab ja ein rewe fast um die ecke... danke dür den Tipp! Ists denn jetzt auch richtig besser mit den Schmerzen?