solsort

Oh ja, das ist auch Sport .

Eigentlich geht's bei uns in der Wohnung auch, aber ich hab gerade keine Energie.

UNSERE ERFOLGE AUF EINEN BLICK!!!! Bitte tragt euer aktuelles Gewicht jede Woche hier ein, solsort wird die Liste dann aktualisieren... die Woche geht von Mo-So Abschluss am 23.06. (16.06., 09.06., 02.06.) Klopfer Startgewicht: 96 kg - Startgewicht 2013: 73,3 - Ziel: 70 kg - Gewicht Aktuell: 72,8 kg letzter Wiegetag (Fr): noch abzunehmen: 2,8 kg Abnahme gesamt: 23,2 kg Mausi08 Startgewicht 85 kg Startgewicht 2013: 85,0 kg - Ziel: 68 kg - Gewicht Aktuell: 89,0 kg letzter Wiegetag (Mi):-400 g noch abzunehmen: 21,0 kg Abnahme gesamt: 4,0 kg Zunahme Lumpi84 Startgewicht: 84,8 kg Startgewicht 2013: 68,9kg (?) - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell: 68,1 kg letzter Wiegetag (Do): noch abzunehmen: 3,1 kg Abnahme gesamt: 16,7 kg DOM82 Startgewicht: 82,3 Startgewicht 2013: 82,3 kg - Ziel: 70 kg - Gewicht Aktuell: 77,0 kg letzter Wiegetag (Fr):-100 g noch abzunehmen: 7,0 kg Abnahme gesamt: 5,3 kg Carolin2101 Startgewicht: 118kg Startgewicht 2013: 118,0 kg - Ziel: 80 kg - Gewicht Aktuell: 103,1 kg letzter Wiegetag (Mi): -1,4 kg noch abzunehmen: 23,1 kg Abnahme gesamt: 14,9 kg PrinzessinLia Startgewicht: 99,3kg Startgewicht 2013: 99,3 kg - Ziel: 90 kg - Gewicht Aktuell: 97,0 kg letzter Wiegetag (Mi): -700 g noch abzunehmen: 7,0 kg Abnahme gesamt: 2,3 kg lilaApfel Startgewicht: 76,6 kg Startgewicht 2013: 76,6kg - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell: 72,3 kg letzter Wiegetag (Mo): +1 kg noch abzunehmen: 7,3 kg Abnahme gesamt: 4,3 kg SusiSanne Startgewicht: 127,2kg Startgewicht 2013: 127,2kg - Ziel: 115 kg - Gewicht Aktuell: 121,2kg letzter Wiegetag (Sa): noch abzunehmen: 6,2 kg Abnahme gesamt:6,0 kg Mary87 Startgewicht 2013: 75,5kg - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell 72,9 kg letzter Wiegetag (Mi): -500 g noch abzunehmen: 7,9 kg Abnahme gesamt:2,6 kg Kirschi Startgewicht: 115,9 kg Startgewicht 2013: 115,9 - Ziel: 99 kg - Gewicht Aktuell: 109,3 kg letzter Wiegetag (So):+/-0 g noch abzunehmen: 10,3 kg Abnahme gesamt: 6,6 kg Sari Startgewicht 63 kg Startgewicht 2013 63kg - Ziel 58kg - Gewicht aktuell 62,3 kg letzter Wiegetag (Mi): -800 g noch abzunehmen: 4,3 kg Abnahme gesamt: 0,7 kg Abnahme *********************************************************************** Gesamthöhe Butterberg: der Berg ist bereits 314 P. Butter und 1 T. Schoki und hoch! (78,6 kg ) Weiter so!! Er wächst und wächst . Stand 2012: 308P Butter & 3T. Schoki = 79kg Gratulation an alle Beteiligten! Butterkönigin der Woche: Carolin2101 Wer unentschuldigt länger als 3 Wochen kein Ergebnis angibt, wird aus der Liste gestrichen... Fehler bitte ich zu entschuldigen, sagt mir Bescheid und ich korrigiere es! Entschuldigt sind: Klopfer Susi Beim nächsten Mal wieder mit dabei ist, falls die Waage mitmacht : Lumpi

Puh, da muss ich bald wieder aufholen. Aber gestern und heute ist bei mir mal Pause. Mir ist's einfach zu heiß.

UNSERE ERFOLGE AUF EINEN BLICK!!!! Bitte tragt euer aktuelles Gewicht jede Woche hier ein, solsort wird die Liste dann aktualisieren... die Woche geht von Mo-So Abschluss am 23.06. (16.06., 09.06., 02.06.) Klopfer Startgewicht: 96 kg - Startgewicht 2013: 73,3 - Ziel: 70 kg - Gewicht Aktuell: 72,8 kg letzter Wiegetag (Fr): noch abzunehmen: 2,8 kg Abnahme gesamt: 23,2 kg Mausi08 Startgewicht 85 kg Startgewicht 2013: 85,0 kg - Ziel: 68 kg - Gewicht Aktuell: 89,0 kg letzter Wiegetag (Mi):-400 g noch abzunehmen: 21,0 kg Abnahme gesamt: 4,0 kg Zunahme Lumpi84 Startgewicht: 84,8 kg Startgewicht 2013: 68,9kg (?) - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell: 68,1 kg letzter Wiegetag (Do): noch abzunehmen: 3,1 kg Abnahme gesamt: 16,7 kg DOM82 Startgewicht: 82,3 Startgewicht 2013: 82,3 kg - Ziel: 70 kg - Gewicht Aktuell: 77,0 kg letzter Wiegetag (Fr):-100 g noch abzunehmen: 7,0 kg Abnahme gesamt: 5,3 kg Carolin2101 Startgewicht: 118kg Startgewicht 2013: 118,0 kg - Ziel: 80 kg - Gewicht Aktuell: 103,1 kg letzter Wiegetag (Mi): -1,4 kg noch abzunehmen: 23,1 kg Abnahme gesamt: 14,9 kg PrinzessinLia Startgewicht: 99,3kg Startgewicht 2013: 99,3 kg - Ziel: 90 kg - Gewicht Aktuell: 97,7 kg letzter Wiegetag (Mi): -800 g noch abzunehmen: 7,7 kg Abnahme gesamt: 1,6 kg lilaApfel Startgewicht: 76,6 kg Startgewicht 2013: 76,6kg - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell: 72,3 kg letzter Wiegetag (Mo): +1 kg noch abzunehmen: 7,3 kg Abnahme gesamt: 4,3 kg SusiSanne Startgewicht: 127,2kg Startgewicht 2013: 127,2kg - Ziel: 115 kg - Gewicht Aktuell: 121,2kg letzter Wiegetag (Sa): noch abzunehmen: 6,2 kg Abnahme gesamt:6,0 kg Mary87 Startgewicht 2013: 75,5kg - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell 72,9 kg letzter Wiegetag (Mi): -500 g noch abzunehmen: 7,9 kg Abnahme gesamt:2,6 kg Kirschi Startgewicht: 115,9 kg Startgewicht 2013: 115,9 - Ziel: 99 kg - Gewicht Aktuell: 109,3 kg letzter Wiegetag (So):+/-0 g noch abzunehmen: 10,3 kg Abnahme gesamt: 6,6 kg Sari Startgewicht 63 kg Startgewicht 2013 63kg - Ziel 58kg - Gewicht aktuell 62,3 kg letzter Wiegetag (Mi): -800 g noch abzunehmen: 4,3 kg Abnahme gesamt: 0,7 kg Abnahme *********************************************************************** Gesamthöhe Butterberg: der Berg ist bereits 311 P. Butter und 1 T. Schoki und hoch! (77,9 kg ) Weiter so!! Er wächst und wächst . Stand 2012: 308P Butter & 3T. Schoki = 79kg Gratulation an alle Beteiligten! Butterkönigin der Woche: Carolin2101 Wer unentschuldigt länger als 3 Wochen kein Ergebnis angibt, wird aus der Liste gestrichen... Fehler bitte ich zu entschuldigen, sagt mir Bescheid und ich korrigiere es! Entschuldigt sind: Klopfer Susi Beim nächsten Mal wieder mit dabei ist, falls die Waage mitmacht : Lumpi

Wer die Liste übernimmt, darf die Zeile gerne wieder löschen .

Ja, das ist neu, Kirschi. Freut mich, dass es dir gefällt . Ich hatte eine Excel-Tabelle gebastelt, aber die Butter und Schokolade bei jedem einzelnen mit einzubauen, war mir zu wurschtelig und hab sie weggelassen, wollte aber zum Ausgleich was Neues reinbringen und hab mir deswegen diese neue Zeile ausgedacht . Mausi, ist echt blöd mit dem doofen Wirbel. Ich drück dir die Daumen, dass es sich mit KG wieder "einrenkt" und du irgendwann in naher Zukunft wieder joggen darfst. UNSERE ERFOLGE AUF EINEN BLICK!!!! Bitte tragt euer aktuelles Gewicht jede Woche hier ein, solsort wird die Liste dann aktualisieren... die Woche geht von Mo-So Abschluss am 16.06. (09.06., 02.06., 26.05., 19.5.) Klopfer Startgewicht: 96 kg - Startgewicht 2013: 73,3 - Ziel: 70 kg - Gewicht Aktuell: 72,8 kg letzter Wiegetag (Fr): noch abzunehmen: 2,8 kg Abnahme gesamt: 23,2 kg Mausi08 Startgewicht 85 kg Startgewicht 2013: 85,0 kg - Ziel: 68 kg - Gewicht Aktuell: 89,0 kg letzter Wiegetag (Mi):-400 g noch abzunehmen: 21,0 kg Abnahme gesamt: 4,0 kg Zunahme Lumpi84 Startgewicht: 84,8 kg Startgewicht 2013: 68,9kg (?) - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell: 68,1 kg letzter Wiegetag (Do): noch abzunehmen: 3,1 kg Abnahme gesamt: 16,7 kg DOM82 Startgewicht: 82,3 Startgewicht 2013: 82,3 kg - Ziel: 70 kg - Gewicht Aktuell: 77,0 kg letzter Wiegetag (Fr):-100 g noch abzunehmen: 7,0 kg Abnahme gesamt: 5,3 kg Carolin2101 Startgewicht: 118kg Startgewicht 2013: 118,0 kg - Ziel: 80 kg - Gewicht Aktuell: 103,1 kg letzter Wiegetag (Mi): -1,4 kg noch abzunehmen: 23,1 kg Abnahme gesamt: 14,9 kg PrinzessinLia Startgewicht: 99,3kg Startgewicht 2013: 99,3 kg - Ziel: 90 kg - Gewicht Aktuell: 97,7 kg letzter Wiegetag (Mi): -800 g noch abzunehmen: 7,7 kg Abnahme gesamt: 1,6 kg lilaApfel Startgewicht: 76,6 kg Startgewicht 2013: 76,6kg - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell: 72,3 kg letzter Wiegetag (Mo): +1 kg noch abzunehmen: 7,3 kg Abnahme gesamt: 4,3 kg SusiSanne Startgewicht: 127,2kg Startgewicht 2013: 127,2kg - Ziel: 115 kg - Gewicht Aktuell: 121,2kg letzter Wiegetag (Sa): noch abzunehmen: 6,2 kg Abnahme gesamt:6,0 kg Mary87 Startgewicht 2013: 75,5kg - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell 72,9 kg letzter Wiegetag (Mi): -500 g noch abzunehmen: 7,9 kg Abnahme gesamt:2,6 kg Kirschi Startgewicht: 115,9 kg Startgewicht 2013: 115,9 - Ziel: 99 kg - Gewicht Aktuell: 109,3 kg letzter Wiegetag (So):+/-0 g noch abzunehmen: 10,3 kg Abnahme gesamt: 6,6 kg Sari Startgewicht 63 kg Startgewicht 2013 63kg - Ziel 58kg - Gewicht aktuell 63,1 kg letzter Wiegetag (Mi): +1 kg noch abzunehmen: 5,1 kg Abnahme gesamt: 0,1 kg Zunahme *********************************************************************** Gesamthöhe Butterberg: der Berg ist bereits 308 P. Butter und 1 T. Schoki und hoch! (77,1 kg ) Weiter so!! Er wächst und wächst . Stand 2012: 308P Butter & 3T. Schoki = 79kg Gratulation an alle Beteiligten! Butterkönigin der Woche: Carolin2101 Wer unentschuldigt länger als 3 Wochen kein Ergebnis angibt, wird aus der Liste gestrichen... Fehler bitte ich zu entschuldigen, sagt mir Bescheid und ich korrigiere es! Entschuldigt sind: Klopfer Susi Beim nächsten Mal wieder mit dabei ist, falls die Waage mitmacht : Lumpi

UNSERE ERFOLGE AUF EINEN BLICK!!!! Bitte tragt euer aktuelles Gewicht jede Woche hier ein, solsort wird die Liste dann aktualisieren... die Woche geht von Mo-So Abschluss am 16.06. (09.06., 02.06., 26.05., 19.5.) Klopfer Startgewicht: 96 kg - Startgewicht 2013: 73,3 - Ziel: 70 kg - Gewicht Aktuell: 72,8 kg letzter Wiegetag (Fr): noch abzunehmen: 2,8 kg Abnahme gesamt: 23,2 kg Mausi08 Startgewicht 85 kg Startgewicht 2013: 85,0 kg - Ziel: 68 kg - Gewicht Aktuell: 89,4 kg letzter Wiegetag (Mi):-700 g noch abzunehmen: 21,4 kg Abnahme gesamt: 4,4 kg Zunahme Lumpi84 Startgewicht: 84,8 kg Startgewicht 2013: 68,9kg (?) - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell: 68,1 kg letzter Wiegetag (Do): noch abzunehmen: 3,1 kg Abnahme gesamt: 16,7 kg DOM82 Startgewicht: 82,3 Startgewicht 2013: 82,3 kg - Ziel: 70 kg - Gewicht Aktuell: 77,0 kg letzter Wiegetag (Fr):-100 g noch abzunehmen: 7,0 kg Abnahme gesamt: 5,3 kg Carolin2101 Startgewicht: 118kg Startgewicht 2013: 118,0 kg - Ziel: 80 kg - Gewicht Aktuell: 103,1 kg letzter Wiegetag (Mi): -1,4 kg noch abzunehmen: 23,1 kg Abnahme gesamt: 14,9 kg PrinzessinLia Startgewicht: 99,3kg Startgewicht 2013: 99,3 kg - Ziel: 90 kg - Gewicht Aktuell: 97,7 kg letzter Wiegetag (Mi): -800 g noch abzunehmen: 7,7 kg Abnahme gesamt: 1,6 kg lilaApfel Startgewicht: 76,6 kg Startgewicht 2013: 76,6kg - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell: 72,3 kg letzter Wiegetag (Mo): +1 kg noch abzunehmen: 7,3 kg Abnahme gesamt: 4,3 kg SusiSanne Startgewicht: 127,2kg Startgewicht 2013: 127,2kg - Ziel: 115 kg - Gewicht Aktuell: 121,2kg letzter Wiegetag (Sa): noch abzunehmen: 6,2 kg Abnahme gesamt:6,0 kg Mary87 Startgewicht 2013: 75,5kg - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell 72,9 kg letzter Wiegetag (Mi): -500 g noch abzunehmen: 7,9 kg Abnahme gesamt:2,6 kg Kirschi Startgewicht: 115,9 kg Startgewicht 2013: 115,9 - Ziel: 99 kg - Gewicht Aktuell: 109,3 kg letzter Wiegetag (So):+700 g noch abzunehmen: 10,3 kg Abnahme gesamt: 6,6 kg Sari Startgewicht 63 kg Startgewicht 2013 63kg - Ziel 58kg - Gewicht aktuell 63,1 kg letzter Wiegetag (Mi): +1 kg noch abzunehmen: 5,1 kg Abnahme gesamt: 0,1 kg Zunahme *********************************************************************** Gesamthöhe Butterberg: der Berg ist bereits 306 P. Butter und 2 T. Schoki und hoch! (76,7 kg ) Weiter so!! Er wächst und wächst . Stand 2012: 308P Butter & 3T. Schoki = 79kg Gratulation an alle Beteiligten! Butterkönigin der Woche: Wer unentschuldigt länger als 3 Wochen kein Ergebnis angibt, wird aus der Liste gestrichen... Fehler bitte ich zu entschuldigen, sagt mir Bescheid und ich korrigiere es! Entschuldigt sind: Klopfer Susi Beim nächsten Mal wieder mit dabei ist, falls die Waage mitmacht : Lumpi

Daaaaaaaaaaaaaaaaanke für den Stick, Jara . Heute hat es jedenfalls funktioniert, aber beim letzten hatte es ja auch immerhin 2 Mal funktioniert und erst beim 3. Mal nicht mehr. Es bleibt spannend . Also wenn es funktioniert ist es jedenfalls super . Also noch mal danke - lieb von dir !

Klingt gut, besonders das Mitsingen gefällt mir .

UNSERE ERFOLGE AUF EINEN BLICK!!!! Bitte tragt euer aktuelles Gewicht jede Woche hier ein, solsort wird die Liste dann aktualisieren... die Woche geht von Mo-So Abschluss am 16.06. (09.06., 02.06., 26.05., 19.5.) Klopfer Startgewicht: 96 kg - Startgewicht 2013: 73,3 - Ziel: 70 kg - Gewicht Aktuell: 72,8 kg letzter Wiegetag (Fr): noch abzunehmen: 2,8 kg Abnahme gesamt: 23,2 kg Mausi08 Startgewicht 85 kg Startgewicht 2013: 85,0 kg - Ziel: 68 kg - Gewicht Aktuell: 89,4 kg letzter Wiegetag (Mi):-700 g noch abzunehmen: 21,4 kg Abnahme gesamt: 4,4 kg Zunahme Lumpi84 Startgewicht: 84,8 kg Startgewicht 2013: 68,9kg (?) - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell: 68,1 kg letzter Wiegetag (Do): noch abzunehmen: 3,1 kg Abnahme gesamt: 16,7 kg DOM82 Startgewicht: 82,3 Startgewicht 2013: 82,3 kg - Ziel: 70 kg - Gewicht Aktuell: 77,1 kg letzter Wiegetag (Fr):+500 g noch abzunehmen: 7,1 kg Abnahme gesamt: 5,2 kg Carolin2101 Startgewicht: 118kg Startgewicht 2013: 118,0 kg - Ziel: 80 kg - Gewicht Aktuell: 103,1 kg letzter Wiegetag (Mi): -1,4 kg noch abzunehmen: 23,1 kg Abnahme gesamt: 14,9 kg PrinzessinLia Startgewicht: 99,3kg Startgewicht 2013: 99,3 kg - Ziel: 90 kg - Gewicht Aktuell: 97,7 kg letzter Wiegetag (Mi): -800 g noch abzunehmen: 7,7 kg Abnahme gesamt: 1,6 kg lilaApfel Startgewicht: 76,6 kg Startgewicht 2013: 76,6kg - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell: 72,3 kg letzter Wiegetag (Mo): +1 kg noch abzunehmen: 7,3 kg Abnahme gesamt: 4,3 kg SusiSanne Startgewicht: 127,2kg Startgewicht 2013: 127,2kg - Ziel: 115 kg - Gewicht Aktuell: 121,2kg letzter Wiegetag (Sa): noch abzunehmen: 6,2 kg Abnahme gesamt:6,0 kg Mary87 Startgewicht 2013: 75,5kg - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell 72,9 kg letzter Wiegetag (Mi): -500 g noch abzunehmen: 7,9 kg Abnahme gesamt:2,6 kg Kirschi Startgewicht: 115,9 kg Startgewicht 2013: 115,9 - Ziel: 99 kg - Gewicht Aktuell: 109,3 kg letzter Wiegetag (So):+700 g noch abzunehmen: 10,3 kg Abnahme gesamt: 6,6 kg Sari Startgewicht 63 kg Startgewicht 2013 63kg - Ziel 58kg - Gewicht aktuell 63,1 kg letzter Wiegetag (Mi): +1 kg noch abzunehmen: 5,1 kg Abnahme gesamt: 0,1 kg Zunahme *********************************************************************** Gesamthöhe Butterberg: der Berg ist bereits 306 P. Butter und 1 T. Schoki und hoch! (76,6 kg ) Weiter so!! Er wächst und wächst . Stand 2012: 308P Butter & 3T. Schoki = 79kg Gratulation an alle Beteiligten! Butterkönigin der Woche: Wer unentschuldigt länger als 3 Wochen kein Ergebnis angibt, wird aus der Liste gestrichen... Fehler bitte ich zu entschuldigen, sagt mir Bescheid und ich korrigiere es! Entschuldigt sind: Klopfer Susi Beim nächsten Mal wieder mit dabei ist, falls die Waage mitmacht : Lumpi

Da kann ich ja ein bisschen aufholen . Habe heute ein bisschen was gemacht und will morgen dann auch noch ein Workout machen. Samstag ......... hmmmmmmm ........... ja, mal überlegen, hab ich da nicht irgendwas vor ...... .

Anfangs hab ich überlegt, ob ich mir das Board hole, komme aber bisher ganz gut ohne klar. Ob die kcal-Angabe so genau stimmt, ist auch nicht so wichtig. Hatte mich jetzt nur beim Step-Programm gewundert, dass ich so weit unter der Prognose lag, aber vielleicht liegt's wirklich daran, ist aber eigentlich auch egal. Hauptsache man bewegt sich .

Ah, ich hab ne Idee. Ich nehm ja zum Steppen zwar auch ein Steppbrett, aber eben so ein ganz normales Sportsteppbrett, das ich mal für 20 € gekauft hab, und nicht das Wii Balance Board. Vielleicht erfasst die Wii die Bewegungen beim Balance Board einfach besser als bei meinem 08/15-Steppbrett. Vielleicht verbrauche ich dann ja doch mehr kcal *mirganzfesteinred:abiggrin:*.

Sind bei dir Step A, B und C nicht jeweils 10 Minuten lang? Ich hatte es heute zum ersten Mal, dass ich ein ganzes Stück unter der kcal-Prognose lag. Eigentlich sollte das Workout sowas bei 145 kcal verbrauchen, aber bei mir waren es wie gesagt nur 128. Das hatte ich bisher noch nie, dass ich soweit drunter lag. Keine Ahnung, was der sich da heute zurecht gezählt hat.

Bitte . Ich werd mich jetzt erst mal drum kümmern, weil dieser Bereich ja nicht einschlafen soll. Aber ich hoffe, dass eine von Euch sich auf lange Sicht dann wieder um die Liste kümmern kann.

A, B und C waren bei mir jeweils 10 Minuten. Mehr als 30 Minuten Step in einem Workout wird mir, glaub ich, zu langweilig . Ich muss aber glaub ich mal den Ton ausdrehen, dieses ständige Dazwischengequassel nervt und dann noch eigene Musik, dann geht's vielleicht noch ein bisschen besser. Ja, das mit dem Zunehmen lass ich wohl lieber .

Ja, sowas ist echt blöde. Hab mir eben auch ein Workout zusammengestellt mit Step A, B und C und dazwischen ein Mal Squash (Fortgeschritten) und ein Mal Boxen. Das hab ich gemacht und es waren nur 128 kcal - ich muss doch wieder zunehmen .

:aeek: Wie soll ich das je aufholen ... wahrscheinlich gar nicht . Aber bei der Insel bin ich schon recht weit, da bin ich beim Städtebau immerhin schon bei 37% (oder war's noch mehr?). Ich habe heute noch nichts gemacht, weil ich gerade ewig an der Wiegeliste rumgewurschtelt hab (hab mir ne Exceltabelle gebastelt). Als ich das Ding hier speichern wollte, war ich dann ausgeloggt und alles war weg *grummel*, deswegen hat's dann noch mal länger gedauert. So, aber nu mach ich auch mal noch ein bisschen, aber wahrscheinlich wird's nur so ne halbe Stunde ca.

UNSERE ERFOLGE AUF EINEN BLICK!!!! Bitte tragt euer aktuelles Gewicht jede Woche hier ein, solsort wird die Liste dann aktualisieren... die Woche geht von Mo-So Abschluss am 16.06. (09.06., 02.06., 26.05., 19.5.) Klopfer Startgewicht: 96 kg - Startgewicht 2013: 73,3 - Ziel: 70 kg - Gewicht Aktuell: 72,8 kg letzter Wiegetag (Fr): noch abzunehmen: 2,8 kg Abnahme gesamt: 23,2 kg Mausi08 Startgewicht 85 kg Startgewicht 2013: 85,0 kg - Ziel: 68 kg - Gewicht Aktuell: 89,4 kg letzter Wiegetag (Mi):-700 g noch abzunehmen: 21,4 kg Abnahme gesamt: 4,4 kg Zunahme Lumpi84 Startgewicht: 84,8 kg Startgewicht 2013: 68,9kg (?) - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell: 68,1 kg letzter Wiegetag (Do): noch abzunehmen: 3,1 kg Abnahme gesamt: 16,7 kg DOM82 Startgewicht: 82,3 Startgewicht 2013: 82,3 kg - Ziel: 70 kg - Gewicht Aktuell: 77,1 kg letzter Wiegetag (Fr):+500 g noch abzunehmen: 7,1 kg Abnahme gesamt: 5,2 kg Carolin2101 Startgewicht: 118kg Startgewicht 2013: 118,0 kg - Ziel: 80 kg - Gewicht Aktuell: 104,5 kg letzter Wiegetag (Mi): -500 g noch abzunehmen: 24,5 kg Abnahme gesamt: 13,5 kg PrinzessinLia Startgewicht: 99,3kg Startgewicht 2013: 99,3 kg - Ziel: 90 kg - Gewicht Aktuell: 97,7 kg letzter Wiegetag (Mi): -800 g noch abzunehmen: 7,7 kg Abnahme gesamt: 1,6 kg lilaApfel Startgewicht: 76,6 kg Startgewicht 2013: 76,6kg - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell: 72,3 kg letzter Wiegetag (Mo): +1 kg noch abzunehmen: 7,3 kg Abnahme gesamt: 4,3 kg SusiSanne Startgewicht: 127,2kg Startgewicht 2013: 127,2kg - Ziel: 115 kg - Gewicht Aktuell: 121,2kg letzter Wiegetag (Sa): noch abzunehmen: 6,2 kg Abnahme gesamt:6,0 kg Mary87 Startgewicht 2013: 75,5kg - Ziel: 65 kg - Gewicht Aktuell 72,9 kg letzter Wiegetag (Mi): -500 g noch abzunehmen: 7,9 kg Abnahme gesamt:2,6 kg Kirschi Startgewicht: 115,9 kg Startgewicht 2013: 115,9 - Ziel: 99 kg - Gewicht Aktuell: 109,3 kg letzter Wiegetag (So):+700 g noch abzunehmen: 10,3 kg Abnahme gesamt: 6,6 kg Sari Startgewicht 63 kg Startgewicht 2013 63kg - Ziel 58kg - Gewicht aktuell 63,1 kg letzter Wiegetag (Mi): +1 kg noch abzunehmen: 5,1 kg Abnahme gesamt: 0,1 kg Zunahme *********************************************************************** Gesamthöhe Butterberg: der Berg ist bereits 300 P. Butter und 2 T. Schoki und hoch! (75,2 kg ) Weiter so!! Er wächst und wächst . Stand 2012: 308P Butter & 3T. Schoki = 79kg Gratulation an alle Beteiligten! Butterkönigin der Woche: Wer unentschuldigt länger als 3 Wochen kein Ergebnis angibt, wird aus der Liste gestrichen... Fehler bitte ich zu entschuldigen, sagt mir Bescheid und ich korrigiere es! Entschuldigt sind: Klopfer Susi Beim nächsten Mal wieder mit dabei ist: Lumpi Ich habe die Butterpäckchen- und Schokoladentafelnangabe rausgenommen (nur im Gesamtergebnis ist sie noch mit drin) und habe dafür eine neue Zeile - wie viel ihr noch abnehmen müsst um euer Wunschgewicht zu erreichen - mit reingenommen. Ich hoffe, es ist okay so.

Falls Euch die Butterpäckchen nicht ganz so wichtig sind, würde ich die Liste erst mal übernehmen, würde mich aber freuen, wenn sie mir auf Dauer irgendwann wieder jemand von euch abnehmen würde.

Ah so. Hab mir auch ein Workout zusammengestellt, aber da sind auch jede Menge Bauchmuskelübungen dabei, die bringen nicht so viel kcal wie das Steppen.

Wie lange machst du denn Step Aerobic - eine Stunde? Ich glaube, wenn ich 30 Minuten mache, krieg ich so um die 120 kcal zusammen, ist ja auch nicht die Welt. Ich probier's morgen mal aus und schaue, wie viel ich mit dem 30-Minuten-Step-Workout zusammenbekomme. Eine Stunde, also zwei Step-Workouts wär mir zu langweilig, glaub ich .

Mannomann, schon wieder über 300 kcal plus Laufen, echt Wahnsinn, was du da vorlegst. Ich hab heute kein Workout gemacht, war nur auf der Insel, aber immerhin mal wieder eine volle Stunde. Das waren 3,6 km und 160 kcal. Schon verrückt, da läuft man ne ganze Stunde da rum und hat hinterher gerade mal einen popeligen Schokoriegel verbrannt .

Waaah , zu was für Zeiten bist du denn schon hier unterwegs? Kein Kater ist super . Ich hab regelmäßig Muskelkater in den Fußsohlen. Hätte nie gedacht, dass man da auch Muskelkater haben kann. Ich bin auch gleich wieder auf der Insel .