Odessa

Wonach schmecken denn diese Chia Samen? Ich komm grad vom Sport und hab versucht grillen Tag 2 ein bisschen abzutrainieren. Mittwoch gehts dann das nächste mal los zum Sport und dann mal sehen wie es die Zeit zulässt.

Red ich wünsche euch nen schönen Urlaub! Es hat dann nicht mehr geklappt mit dem Pflanzen einbuddeln.... Dafür gabs nen riiiiesen Schokobecher. Das reicht jetzt dann auch wieder für dieses Jahr *schüttel*

Ich bin ja grade mal wieder auf Pepsi Entzug. Nun hab ich zwei oder drei Tage nicht süßes gehabt außer etwas Eistee, und das langt ja schon, und nun hab ich extrem Heißhunger und mein Mann ist jetzt los mir ein Eis kaufen. Ich bin ihm wohl zu schlecht gelaunt

Echt nicht? Morgen grillen wir mit meiner Schwester und den Kindern. Da gibts auch wieder viel zu viel...

Ich wollte eigentlich jetzt mal endlich die Pflanzen in die Balkonkästen Pflanzen aber das kleine Monster steht immer wieder auf....

Ich sitz hier blöd aufm Sofa und will nen Schokobecher mit ordentlich Saaaahne

Sag das mal meinen Magen. Ich könnte permanent essen...

Eva fast Ich vergess es ja auch ständig und ich denke auch das es nicht so positiv wird die Woche.

Herzchen ich hätte den Link auch gerne bitte.

Ich bin momentan dabei zu versuchen meinen Bauch mit Sport ein bisschen hübsch zu kriegen. Die Waage geht dabei schön nach oben

Naja hauptsache ist doch das du dich damit richtig wohl fühlst. Ich mochte noch nie Bikini tragen, auch nicht als ich noch wirklich dünn war. Ich hoffe einfach das ich jetzt endlich mal den dreh bekomme.

Herzchen mal sehen wie lange noch Die Motivation war ja schonmal 0 bei mir. Na da drück ich die Daumen das der Traumbikini dann bis Hawaii auch richtig traumhaft sitzt.

Normal versuche ich dreimal die Woche anzustreben. Das klappt nicht immer. Vielleicht gehe ich morgen nach der Arbeit uns Samstag nach der Arbeit noch. Je nachdem wie ich drauf bin. Ich kann mir vorstellen auch mal nur das Cyber Crossing als "Workout" zu machen. Da geht man halt min. 30Min. auf den Crosstrainer und hat dann über Kopfhörer Musik und kann verschiedene Strecken und Trainer auswählen. Ich schaffe da derzeit nicht mal annähernd die Umdrehungen die man machen soll und auch den Druck kann ich noch nicht erhöhen. Aber irgendwie find ich es motivierend und man schwitzt wie sonst was.

Sari gute Besserung! ICh werde wohl am Sa nach der Arbeit das nächste mal gehen. Wieder mit zwei Freunden. Dann war ich immerhin zweimal diese Woche da.

Achso na dann hat es ja wenigstens einen Grund. Ich würde am liebsten heute nochmal ins Fitness Studio gehen. Ich hab nur die Befürchtung das es dann vielleicht ein bisschen viel wird.

82,5kg Ich bilde mir ein das das alles Muskeln sind.....

Dom vielleicht eine Reaktion auf irgendein Medikament oder so? Aber es ist doch prima wenn du es doch nicht abbekommen hast.

Ich möchte auch gerne wieder einen flacheren Bauch. Aber das wird noch lange lange dauern...

Eva ich mach Geräte Training, unter anderem viel oberer Rücken und Schultern, und auch die graden Bauchmuskeln. Zum aufwärmen fahr ich 10 min. Rad und nach den Geräten dann 30 min Cyber Crosser. Und dann bin ich auch fertig mit der Welt und mein T-Shirt durchgeschwitzt. Aber gut ich hab ja jetzt 4 Monate nix gemacht.

Dom gute Besserung! Hoffentlich bist du schnell wieder fit!

Och komm grad vom Sport. Endlich hab ich mich wieder aufraffen können. Und es tut richtig gut. Gegen meine Rückenschmerzen hilft es mir allerdings wenig bis gar nicht. Wenn ich frei habe hab ich meist auch keine aber wenn ich arbeiten muss oder länger spazieren gehe oder sowas dann bringen die mich um. Zum teil hab ich bei der Arbeit richtig das Gefühl das die nach vorne in den Brustkorb ziehen. Die Vermutung vom Orthopäden das es mit den Einlagen wesentlich besser wird trifft wohl leider nicht zu. Ich finde es inzwischen einfach nur noch zermürbend.... Wiegen hab ich heute vergessen fällt mit grad auf

Babe der Keks war/ist ja auch schon immer ein zarter. Bei ihm kannst du die Rippen zählen aber er isst eigentlich recht normal. Mal besser mal schlechter. Wir hatten nur bei einer U irgendwann mal das Problem das er in einem Jahr nichtmal 1.5kg zugenommen hat. Da hat der Kia dann eben gesagt das wir das im Auge behalten. Was ja auch ok ist. Wir wurden aber auch gefragt wie wir denn als Kinder waren und mein Mann und ich waren beide total dürr. Der Keks hat auch ein ganz ähnliches Essverhalten wie ich als Kind. Er ist auch so ein "Häppchenesser".

Womba herzlichen Glückwunsch!

82,1kg hatte ich gestern

Dank Magenproblemen hatte ich heute früh 81,9 kg Aber das zählt ja nun eigentlich nicht ich eollte nur auch mal was sagen