Schwangerschaftsgymanstik

[auronia]

Mein Arzt hat mir das empfohlen. Hat jemand davon ne Ahnung bzw Erfahrung?

Hilft das gegen Rückenschmerzen?

vielen Dank

[kiora]

keine Ahnung, bin rat und planlos:confused:

[Mini]

keine Ahnung, wenn ich Rückenschmerzen hab mach ich meine ganz normalen Rückenübungen wie sonst auch

[auronia]

Und die machst du wie?????

[Mini]

das kann ich dir so nicht erklären, hab ich vor vielen vielen Jahren bei der Krankengymnastik gezeigt bekommen

[auronia]

Ich habe nur manchmal das Gefühl das mir der Rücken durchbricht

[kleinesmonster1]

Hallo

bin ja Physiotherapeutin und dieses gefühl (rücken bricht durch) ist leider sehr häufig bei rückenproblemen aber es wird wieder besser.

wenn du die gymnastik vom arzt empfohlen bekommen hast dann gibt es ein rezept welches du in einer KG praxis einlösen kannst. Ja das kann gut helfen bei rückenschmerzen es werden auch oft massagen gemacht, natürlich vorsichtig wegen wehen.

wenn der arzt das nicht aufschreibt, dann gibt es das buch mama fitness, von benita cantieni. da stehen viele tolle übungen drin bzw ein training für die schwangerschaft.

die übungen sind auch gut erklärt, ich würde dir sonst auch welche geben aber es ist schwierig über die entfernung und das passende für dich.

lg melanie