Schlafstörungen- was macht ihr

[Linda]

Hallo zusammen,

seit gut 14 Tagen plagen mich nun Schlafstörungen- und das in der 6. Woche!! ich werde noch ganz kirre, zumal ich ja nun mal wie ein Großteil hier arbeiten gehe.

Das sieht so aus, dass ich zwar abends müde bin und auch einschlafe, hab aber das Gefühl, dass ich nicht richtig tief einschlafe, sondern so unterschwellig immer wach bin. Davon ab das ich laufend ( so alle zwei STunden) zum Klo muss

was macht ihr denn da so? Bitte kommt mir nicht mit Milch mit Honig davon wird mir schlecht, die hasse ich wie die Pest. Hab jetzt abends schon mal nen Träum-schön Tee getrunken, der nützt aber auch nichts.

Dazu träume ich auch noch verrücktes Zeug.

liebe Grüße, Linda

[Gast Lady Sunlight]

Hallo Linda,

ich hatte das gleiche Problem wie du. Mich hat alles mögliche beschäftigt, habe so viel nachgedacht und bin nicht in den Schlaf gekommen. Hast du denn viel Stress, dass es daran liegt?

Habe dann angefangen zu lesen, so beruhigende Sachen- hast du es mal mit lesen vor dem Schlafen gehen probiert?

Milch habe ich leider auch nicht vertragen und vom Tee trinken musste ich erst Recht immer aufstehen zwecks auf Toilette gehen...

Aber das kennen ja alle ne...

[Unwirklich]

Hey! Ich kenne dieses Problem zur genüge! Bei Tees musst du auch vorsichtig sein, weil man manche Kräuter garnicht zu sich nehmen soll während der SS.

Zum einen ist es wichtig, seine Gedanken zu ordnen. Ganz schlecht ist auch Fernsehen am Abend. Mir selbst hat letztendlich am besten ein homöopathisches Mittel geholfen, was unter anderem auch gegen Erschöpfung hilft.

[Linda]

Hi ihr zwei

danke schon mal.

also ich denke eigentlich nicht so viel nach, das hab ich schon ziemlich abgestellt...ich komme irgendwie wohl nicht in den Tiefschlaf so scheint es mir. habe das gefühl die ganze Zeit wach zu sein auch wenn ich schlafe.

Das mit den Kräutern- danke für den Hinweis. Ich hatte meinen Arzt auch danach gefragt und er meinte nen Tee könnte ich ruhig mal trinken, es ginge da immer um die Menge. In dem Tee sind auch nur Lindenblüten drin, die nicht zu den gefährlichen Kräutern zählen.

Liebe Grüße, Linda