Wadenkrämpfe..... :-((

[ElliP]

Hallo nochmal,

eigentlich verlief meine schwangerschaft echt super, aber ich habe seit ein paar tagen echt übele Wadenkrämpfe wenn ich morgens aus dem Bett raus kommen will, ich hatte auch allerdigs paar tage mein Magnesium nicht genommen, weil ich irgendwo gehört habe, dass man das in den letzten wochen nicht mehr nehmen darf.... :confused:

unaja jeden falls habe ich seit gestern wieder damit angefagen, es ist teilweise so schlimm dass ich nicht mehr so schnell laufen kann und dass die verkrampfung schon noch ein wenig da ist also nicht soooooo schlimm wie morgens, aber es ist da. Und beim Autofahren habe ich es vorhin auch gemerkt!

hat einer ne Tipp was ich noch machen kann ausser Magnesium zu nehmen?? ich wäre Euch sehr dankbar, vielleicht hat es auch einer gehabt. Ich habe auch meine Beleghebamme gefrgt und sie sagte nur Magnesium, aber ich wollte dennoch nach Eure Meinung und Erfahrung fragen.

Liebste Grüße

Elli

[Claudia&Michael]

Hallo.

Also bei mir hat magnesium geholfen gekoppelt mit ganz ganz ganz viel Bewegung. Schwimmen (nicht in tiefem Wasser, Gefahr des Ertrinkens, gerade wenn das Wasser relativ kühl ist wie im Schwimmbad), Wassertreten, kann man auch in der Badewanne, Spazieren gehen, flache Schuhe tragen mit nicht zu harten Sohlen und Wechselduschen helfen.

Hört sich gerade vielleicht viel an, aber ist im Alltag sehr leicht umsetzbar!

Ganz viel Glück, dass das schnell vorbei geht!

LG, Claudia

[clara1984]

Das tut mir leid. Magnesium soll wirklich helfen aber versuchs doch mal mit warmen Umschlägen, damit sich Deine Waden beruhigen oder nimm ein warmes, kein heißes, weil das die Arterien zu sehr ausdehnen lässt, Bad mit Kamille, soll gut helfen.

Gute Besserung!

[ElliP]

Ich danke Euch beiden für Eure ipps, ich werde es mal versuchen ich habe auch jetzt wieder mit 2 mal am Tag Magnesium angefangen und lasse mir die waden massiern. das soll ja auch was bringen habe ich mir sagen lassen. mal sehen. also ich spüre wie die Muskeln fest und angespannt sind, und die Krämpfe habe ich halt wenn ich aufstehe morgens, wobei ich das heute morgen nicht hatte ein glück auch.

@Jane, also das habe ich zum glück nicht ich habe halt nur die Krämpfe und die waden fühlen sich an als hatte ich zum ersten mal in meinen Leben Sport gemacht und tierischen muskel kater hab, und das ist halt beim laufen usw unangenehm, aber unruhige beine usw habe ich nicht, ich muss nicht aufstehen und so.

ach ja weiß jemand wielange man Magnesium nehmen darf?? ich habe ja gehört ab ne gewisse zeit darf man das ja nicht da ich ab gestern in der 37 SSW bin.

Ich danke euch lieben.

Elli

[stuffi20]

Hallo,

wie ich bei mir leider zu spät feststellen musste, kommen die Krämpfe nicht immer vom Magnesiummangel (was du übrigens auch am ende der SS nehmen kannst), sondern Calziummangel, es löst die gleichen Symtome aus, die Magnesiummangel.

Grade auch zum ende der SS, brauch das Baby sehr viel Calzium und wir müssen da drunter leiden .

Ich nehm jetzt 2 mal am Tag Calziumbrausetabletten, auch wenn draufsteht nur 1 mal, aber das gilt ja für diejenigen, die keinen erhöhten Bedarf haben. Man muss auf 2 Dinge achten: 1. in den Brausetabletten muss auch Vitamin C enthalten sein, sonst kann der Körper das nicht aufnehmen und 2. nicht mit Magnesium zusammen nehmen, sonst hebt sich die Wirkung auf.

Es sollte nach 2-3 Tagen weg sein. Ich merk es immer gleich, wenn es das Calzium vergessen habe zu nehmen.

[ElliP]

Ich danke dir, Stuffi, also ich habe mir vorhin Orthomul für schwangere geholt, auch wenn es teuer ist,aber das ist so ein Vitamin perparta, und meine FÄ sagt auch dass es ganz gut sei. ich bin mal gespannt was es bringt!

sonst kann ich ja auch einfach makdie Calsium B.Tabeletten nehmen.

also wie gesagt im Moment fühlt sich das wie ne ganz doofer Muskel Kater an. wenn ihr wisst wie ich es meine, wobei ich seit 4 Mon schon kein sport mache ausser schwimmen. :( :(

Ich danke euch

[Gast Samira]

Also, muss auch mal meinen Senf dazugeben: Meine hebamme schwärt auf Schüsslersalze. Zurecht wie ich festellen muss

Ich lutsch (wenn ich dran denk) 3x am Tag 3 Tabletten von den Schüssler. Das ist die nr. 7 Magnesium phosphoricum. Lutschen deshalb, weil die Wirkstoffe über die Schleimhäute aufgenommen werden.

Mir helfen die super gut. Da kosten 200 Stück ca. 7,80€ und 80 Stück um die 3-4,-€.

Die kann man auch bis zum Ende der ss nehmen...