Eisenmangel

[rinna]

Hallo Mädels,

bei meiner ersten Blutuntersuchung in der SS wurde ein grenzwertiger Eisenwert festgestellt (9,8) und ich habe 1x täglich Tardyferon verschrieben bekommen. Habe jetzt nach drei Wochen immernoch einen eingerissenen Mundwinkel was wohl auf den Eisenmangel zurückzufühen ist. Denke also, dass ich immernoch einen Mangel habe. Hat ihr Tipps zur Ernährung um den Eisenwert zu verbessern ? Mit dem Eisen ist es leider nicht so einfach wie mit der Folsäure, wenn man von der zuviel aufnimmt, wird es einfach wieder ausgeschieden, zuviel Eisen ist aber sogar schädlich. Bin etwas ratlos....

[Gast bianca81]

also ich hatte auch immer, besonders als kind, eingerissene mundwinkel bei mir war das aber vitamin b mangel, den hab ich dann mit massenhaft cornflakes behoben, die haben nämlich viel davon.

also vielleicht deuten die mundwinkel auch auf was anderes hin.

:D

ich schreib dir dann wie es beim doc war.

[Celyna]

Hi,

geh mal in die Apotheke und hol Dir Kreuterblut als Tabletten.Das ist für Eisenmangel.Wird Dir jede Hebamme entfehlen.

Dann viel Fleisch essen da ist auch Eisen drinn.Goggel Mal nach Vitaminen.

Altes Mittel ist aber auch einen Apfel und ein Sauberen Nagel über nacht rein.Anderen Tag Nagel raus und Apfel essen.Schmeckt ekelhaft hilft aber.

Auch gibts Tees zu Trinken wo was für Eisenmagel drinn ist.

Ansonsten frage Deine Hebamme.

[Speedy]

Das Kräuterblut gibt es auch als Saft.

In Fenchel, Brokkoli, Grünkohl und Sesam ist viel Eisen. Solltest dazu aber keine Milchprodukte essen und trinken, da diese die Aufnahme von Eisen blockieren können. Lieber etwas dazu was Vitamin C enthält. Zitrone ist auch gut geeignet.

LG

[Gast heiko]

Hallo Rinna,

was auch gut ist, sind Rote Beete und Traubensaft, man sagt, rote Säfte und grünes Gemüse (Spinat..)

Die anderen Dinge sind ja schon genannt worden.

Mensch, das ist ja echt doof für Dich.

Was noch Anzeichen, ausser Rhagaden (eingerissene Mundwinkel) sind: Blässe, Abgeschlagenheit, Kopfschmerz, Veränderung der Nägel.

Bei zu viel Eisenzufuhr können Verstopfung und Teerstuhl (dunkler, schwarzer Stuhl) auftreten.

Bist Du Vegetarierin??

[Iana]

Ja das mit der Verstopfung kann ich bestätigen.

hab eisentabletten nehmen müssen. Und konnte dann nicht aufs Klo. War eckelhaft.

Ich werde mich bei der nächsten Schwangerschaft auf eure Ratschläge hören und keine Tabletten mehr schlucken.

So ich denke meine Beiträge sind heute nicht mehr wirklich konstruktiv. Werde also jetzt schlafen gehen. Vielleicht ists morgen besser.

LG Karo

[Celyna]

@Astrid richtig Kreuterblut gibt es auch als Saft ! Aber es schmeckt *wähhh*....besser sind die Tabletten.

[rinna]

Mmh, ich weiß auch nicht genau ob es mir nun noch an Eisen mangelt oder nicht mehr.

Anfangs konnte ich das mit dem von Heike benannten "Teerstuhl" an mir beobachten, stand auch in der Packunsbeilage. Das ist jetzt vorbei, Verstopfung habe ich auch mal, dann wieder das Gegenteil.

Gestern habe ich es mit Leinsamen probiert, die Quittung waren Bauchkrämpfe und Blähungen...habe ich mit Iberogast (rein pflanzlich) und Massieren bekämpft. Kann ich nur empfehlen mit Öl den Bauch im Uhrzeigersinn zu massieren, innerhalb von Minuten merkt man wie die Krämpfe nachlassen und der Druck weicht ;-)

Werde mich jetzt verstärkt auf Spinat, Rote Beete usw. stürzen und abwarten was die nächste Blutuntersuchung bringt. Die Mundwinkel sind auch wieder besser.

Morgen ist erstmal Nackenfaltenmessung angesagt, drückt mir die Daumen, dass alles in Ordnung ist. Dann gibt´s auch ein neues Foto vom Bauchzwerg.

[Gast heiko]

Hi Rinna,

drücke Dir ganz arg die Daumen, hoffe Du bist nicht so sehr aufgeregt, wird schon alles gut sein!!

Denk morgen an Dich, hab morgen auch Termin!!

Denk auch an mich, wir drücken uns gemeinsam alle Daumen..

P.S. Bei Quellmitteln wie Leinsamen, oder Flohsamen immer viel dazu trinken, sonst gibts Bauchweh..

[rinna]

Natürlich denk ich an dich. Morgen siehst du bestimmt schon wie sich dein kleines Gummibärchen bewegt. Das ist so hammer****.