Rückenschmerzen- was kann ich jetzt noch tun?

[Gast LindaK]

Ja, Du legst Dich auf den Rücken, stellst die Beine an, sodass Deine Lendenwirbelsäule flach aufliegt. Dann kippst Du das Becken nach vorn oben und fängst an, langsame Kreise nach links und rechts zu beschreiben. Kannst das auch mit Achten variieren. Ins Hohlkreuz brauchst Du dabei nicht zu gehen. Mach das einfach ein paar Mal am Tag vielleicht fünf bis zehn Minuten lang. Mir hat das damals etwas geholfen.

[Gast Lorelai]

Ich hatte während der Schwangerschaft auch immer so miese Rückenschmerzen... Mein Freund wollte mir dann zu Weihnachten einen Gutschein für eine professionelle Rückenmassage schenken.

Allerdings darf man das in der Schwangerschaft nicht mehr, weil durch die Stimulation die Milch "sauer" werden kann

[Sianne]

ggf kann auch ein Gymnasikball, auf dem du dich setzen kannst etwas erleichterung verschaffen....

Notfalls zum Doc und da nachfragen.. ich mein, muss ja nicht sein, das man die ganze Zeit mit Schmerzen rumläuft.

Gute Besserung

[Gast steffiblue]

Halli Hallo,

ich habe in einem anderen Threat schon mal was zu Ischiasschmerzen geschrieben ;O) Ich sage nur : Akupunktur... Bei mir hat sie Wunder bewirkt, ich könnte mich heute noch in den Hintern beißen, dass ich nicht schon vier Wochen eher hingegangen bin... Alle sagten immer nur: Ja, ja, das ist halt manchmal so, Du hast es ja bald geschafft und lächelten einen freundlich - mitleidig an... Ich konnte vor Schmerzen gar nicht mehr gehen, gar nicht mehr!

Na ja, kurzum, ich weiß, dass die Hebi, die mich gegen den Ischias nadelt, auch gegen "normale" Rückenschmerzen in der Schwangerschaft nadelt...

Und so teuer muss das nicht sein, ich habe 8 Euro pro Anwendung bezahlt...

Nun ja, das Ergebnis spricht für sich, ich gehe sogar wieder allein einkaufen...