Bassa
-
Gesamte Inhalte
759 -
Benutzer seit
-
Letzter Besuch
Inhaltstyp
Shop
Profile
Forum
Galerie
Blogs
Kalender
Artikel
Bildnachweis
Beiträge von Bassa
-
-
Hee Naddel, seh ich jetzt erst!!! TOP!!!!
-
Guten Morgen ihr alle,
hab -100 gr, also 70.9
-
eindeutig Helene, oder Helena
Johanna ist auch schoen.
die anderen 3 gefallen mir gar nicht
-
Gratulation allen, die schoen abgenommen haben! Ich hatte gestern 71 auf der Waage, -200 gr seit letzter Woche (-900 gr hier, denn da steht noch 71.9 von der Woche davor).
-
Ja, Anita, vielleicht ist die Gruppe besser, denn aktive Hilfe gibt das Online Programm ueberhaupt nicht...
Stina, schade so eine einfach Kategorisierung waere doch mal praktisch gewesen
Kaethe, nee, nee, ohne Kohlenhydrate gehts bei mir nicht
. Einmal waere es unrealsitisch, denn dauerhaft wuerde ich darauf eh nicht verzichten wollen und meine Kinder und Mann brauchen ja auch welche... Uebrigens ist mir ja was eingefallen, was ich in meiner Heulerei letzte Woche ganz vergessen haben: Ich kann ja mit Sport auch Punkte wettmachen! Dann kann man ja auch etwas entspannter sein. Diese Woche wirds zwar wieder eng mit Zeit, aber heute koennte ichs schaffen. Hoffentlich.
Wuensch euch allen einen guten Start in eine hoffentlich erfolgreiche Woche!
-
"Carbs" = kurz für: "carbohydrates", englisch für: "Kohlehydrate"
Unter "low carb" werden die Ernährungsprogramme zusammengefasst, die mit ner Kohlehydrate-Reduzierung einhergehen. Also, abends keine KH, sondern eiweißreich essen etc. Ich werd ohne KH nicht satt! Ganz drauf verzichten kann ich nicht. Ich achte also (im Idealfall
) darauf, hochwertige KH zu mir zu nehmen, Nahrungsmittel, die gleichzeitig auch ballaststoffreich und vitaminreich sind. Und die reinen KH-Produkte (Weißbrot, Zucker etc.) zu reduzieren. Und dann immer schön mit Eiweiß und Fett kombinieren, so dass ich im Verhältnis auf weniger KH komme. Mal ganz simpel: Lieber zwei Stullen mit dick Käse als vier Stullen mit wenig Käse!Wenn ich das einhalte, nehme ich ab. Problem ist das einhalten.
Achso, schade, ich dachte da gaebs low carbs im Gegensatz zu high carbs
Also gute und boese Kohelnhydrate oder so.... -
Ach Bassa, bin nur froh dass ich hier nicht die Einzige bin, die Probleme mit dem Abnehmstart hat.
Also ich glaube immer noch dass es Startprobleme sind. Biss man eben raus hat was man essen kann und sich Koerper wie Psyche umgesgtellt haben.
Aber ich habe keine Hilfe von WW. Mir sagte mal jemand, die schon Jahre dabei ist, dass die mich nicht aufnehmen wuerden, da ich nicht Uebergewichtig sei???
Ich bin im Moment auch total gefrustet, weil gar nichts passiert und ich durch die kranken Kinder, die sich gerade so abwechseln nicht zum Sport komme. Mit der Ernaherung scheine ich das nicht zu schaffen.
Und vielleicht liegt es ja auch gar nicht so viel an meinem Gewicht sonder mehr an meiner entgleisten Figur, da ich jetzt schon ueber 3 Jahre keinen richtigen Sport mehr gemacht habe und 2 Kinder bekommen habe.
Was meint ihr von WW, sollte ich doch mal anfragen? Bin 1.72 gross und wiege immer noch 73 kg. Schwange schon mal auf 71kg runter, aber das wars dann auch.
He, Anita, dann sind wir ja die gleiche Groesse und gewichtsmaessig auch gleich
Ich weiss, nicht ob die WWs fuer die Treffen Bedingungen haben, aber ich denk mal nicht, ist ja ein Unternehmen, dass Geld verdienen will. Ich habe ja das Programm online gemacht, denn hier gibts keine Gruppen. Das ist auch nicht schlecht als Alternative, schaus dir mal an. Aber man kann das eigentlich auch ganz gut in Eigenregie machen und dank des Super-links von Birgit
kann ich nun auch nach den alten Punkten selbst berrechnen. -
Also, Bassa - ich kenn mich mit WW kaum aus, aber ich hab auch so das Gefühl: bissl wenig Essen für viele Punkte. Da können Dir die WW-Ladies und Drill-Sergeants hier bestimmt helfen...
Das waere prima
Ich glaub, mein größtes Problem beim Abnehmen ist mein Riesenbedürfnis nach Kohlehydraten: Ich achte schon auf gesunde KH, aber "low carb" ist echt nicht meine Tasse Tee.Was sin denn low carbs? Ich mein was faellt da drunter? Mein Problem sind glaub ich auch die Kolenhydrate.
Und heute muss ich auch noch sparen, weil ich heute Abend ausgehen will
-
was ist das für ein käsebrot?:eek:
und was für ein salat??
Kaesebrot:
1 Scheibe Vollkornbrot geschaetzte 70 gr plus
Margarine geschaetzte 10 gr plus
Allgaeuer Emmentaler (ist ein anderer Kaese aber den hab ich bei dem link von Birgit nicht gefunden, aber vergleichbar) geschaetzte 30 gr (2 kleine Scheiben oder 1 grosse, eben dass das Brot abgedeckt ist)
ergibt laut der webseite 6 Punkte.
Und Salat kann ich nur schaetzen, aber ich glaube so dressings im Restaurant sind nicht zu unterschaetzen. Und wenn dann noch Thunfisch oder ein bisschen Haehnchenbrustfilet mit dabei ist schaetze ich den mal so auf 6 - 7 Punkte. Lieg ich da total falsch mit?
So fettarme Brotaufstriche oder dudarfst oder so gibts bei uns leider nicht.
Abendessen, 5- 6 Punkte ein Gericht aus dem WW - Buch, da komme ich prima mit hin. Mein Problem ist tagsueber.
-
Mit Punkten weiß ich nicht, aber wie wäre den QUark? Wenn du's süß magst, mit Obst (gibt doch welches für 0P. oder?) und/oder Süßstoff und theoretisch kannst du dir dein Mittagessen auch einpacken- das wäre ir pers. auch zu wenig, aber dafür abends reichlich. Hast du Zugang zu einer Mikrowelle auf der Arbeit? Dann könntest du dir dein Mittagessen vorkochen, auf der Arbeit erwärmen und abends nochmal Quark oder Salat oder so essen. Es gibt aber auhc die Möglichkeit, kaltes Essen mitzunehmen, Wraps oder was (ich verweise mal deeeeezent auf die Bento-Bilder in meinem Profil- die gibt es auch in erwachsen und mit der Möglichkeit auf kcal-Reduzierung).
Schonmal danke fuer die Vorschlaege!!
Mikrowelle hab ich leider nicht. Und vorkochen ist auch nicht. Mein Tag faengt normal um 5.30, Fruehstueck und fuettern fuer die Kleine, dann koche ich Mittagessen fuer die Kleine vor und fuer die "Grosse" fuer den Kindergarten. Da hab ich ehrlich gesagt keine grosse Lust auch noch fuer mich was vorzukochen oder vorzubereiten.
Davon abgesehen bin ich mindestens 2 bis 3 mal in der Woche arbeitsmaessig zum Mittagessen im Restaurant. -
Mittagessen ist echt ein Problem fuer mich. Da ich ja arbeite kann ich mir keine Suppe oder so machen kann. Und ich weiss nicht, was ich falsch machen sollte. Ich schreib mal auf:
Fruehstueck - 1 Kaesebrot 6
Mittagessen - Salat mit dressing und entweder etwas Thunfisch oder Haehnchenbrust (im Restaurant) 7
Abendesse ein warmes Essen 6 (aus einem WW-Kochbuch)
Und schon ist mein Konto voll. Ich arbeite von 9 - mind. 18 Uhr und das mit nur einem Salat, da hab ich schon oft Hunger
Esse Obst je nach dem was es gibt.Und trinken krieg ich so 2 l hin.
Hab mir jetzt ueberlegt, morgens das Kaesebrot zu streichen mit Marmeladenbrot zu ersetzen, dann hab ich noch ein paar Punkte fuer den Tag, aber was kann man so snacken fuer 2 - 3 Punkte?? Was zwischendurch hilft.
-
Super, Jara!!!
-
Zum Sport hab ich leider gerade gar keine Zeit
Hoffentlich wirds naechste Woche besser, aber so gehts nicht weiter...Oh Mensch, ich kaempfe gerade total mit den Punkten. Von wegen, Abnehmen ohne Hunger.... Muss ja auch nicht sein, aber es stimmt fuer mich einfach nicht. Die letzte Woche hab ganz schoen mit mir ringen muessen, weil ich oft tagsueber einfach Hunger hatte. Und wenn ich noch 1,5 Kilo weniger habe muss ich auch noch einen Punkt abgeben. Sorry fuer Jammerei, musste mal raus
-
Hey, herzlichen Gliechwunsch, Tina, Linda und Naddel.
Ich vermelde eine Abnahme von 700 gr auf 71,2 kg
-
hey super, glückwunsch
Danke
Dir aber auch Anita,
das war ja uebern langen Zeitraum jetzt. Und Weihnachten war bei uns ok, da wir ja nicht soviel Futteranreizen von aussen ausgesetzt waren
. Hab aber schon gut gegessen und auch getrunken (Sekt und Wein) -
Kaethe, ich wuensch dir gute Besserung. Du Arme, dauerkrank sein ist doof
So, heute morgen am waren es 71,9 kg und damit -1,4 kg.
-
Eindeutig: Juri
Ganz klar der schoenste Name der Liste. Aber nicht weil er gut zu Janosch passt. Ich finde auch nicht, dass Geschwisternamen zueinander "passen" muessen, sondern der Name zum Kind. Jakscha (nee, zu sehr ein Spitzname, finde ich. Dann lieber Joschka)
Jovan (oder schlecht, da die beiden von Johannes abstammen?) (Ja, leider schlecht, weil nicht zwei mal Johann)
Jonathan (ja, auch sehr schoen)
Jakob (ok - geht so)
Justus (ok, muss ich aber immer an die drei ??? denken)
Jegor (find ich gar nicht schoen, hab ich noch nie gehoert, gesprochen aber kein schoener Klang)
Juri (einer der schoensten Namen ueberhaupt.)
Jurek (sehr schoen. ist zwar fuer mich mit Jurek Becker besetzt, aber das ist ja nicht schlecht)
Gibts nen konkreten Anlass zur Suche??
-
ich schick dir mal einen Link...
und ich bin mir sicher, bei ebay kriegst die alten EKF nu hinterher geschmissen
Findest du das nicht kompliziert täglich die ganzen Sachen online einzugeben? Ich hab das mal genau 4 Tage gemacht, dann hatte ich die Nase voll *gg
Hier auch noch mal: Danke!
Joah, das ist/war schon kompliziert, aber was tut frau nicht alles ...
Jetzt muss ich aber noch mal fragen, wofuer EKF steht
Hab ich mal bei ebay eingegeben, aber Karate-Fussprotektoren alleine helfen da auch nicht -
Hmm, ich weiss nicht, wie ich sonst die Punkte berechnen soll, wenn nicht mit dem online Rechner
Ich wuerde viel lieber bei dem alten System bleiben. Wie machst du denn die Berechnung selber? -
Ich gehe ja zu den Treffen. Es wird jetzt nicht mehr nur Fett und Zucker berücksichtigt, sondern auch Eiweiße und Ballaststoffe meine ich. Hoffe ich habe es richtig verstanden. Dadurch hat sich die Berechnung geändert....wie sich die neue Punktzahl bei jedem zusammensetzt wurde nicht gesagt. Nur wieviel Punkte es jetzt sind. Und das Wochenextra ist noch dazu gekommen, das gefällt mir, ich finde dadurch wird das schlechte Gewissen reduziert wenn man mal etwas anderes essen möchte oder einen Wein trinken möchte.
Ganz bin ich auch noch nicht im neuen Programm drin aber ich denke es wird so langsam.
Warum sie es jetzt alles geändert haben, vielleicht liegt es an den fehlenden (????) Umsatznachfragen....das ist so ein Gedanke von mir gewesen.
Denn um die neue Punkte Berechnung wir ja ein richtiges Geheimnis gemacht:rolleyes:
Oh vielen Dank, Dragonfly!! Nun gut, ich versuche das Neuen mal positiv zu sehen
Aber ein kleines bisschen genervt bin ich schon, denn ich habe gerade ein paar Kochbuecher gekauft, mit den alten Punkten. Und das umrechnen waere ja auch gar nicht so das Problem, aber wenn ich nach einem Essen suche im Kochbuch schaue ich auch auf die Punktzahl, fuer welches ich mich entscheide... Naja, kann ich ja nicht aendern, ich geb mir jetzt mal Muehe. -
Guten Morgen und ein schoenes und erfolgreiches neues Jahr !!
Habe mich heute morgen das erste Mal wieder gewogen und bin fast von der Waage gefallen: 72,5 kg also -800 gr
Gut, ich hab schon geachtet was und wieviel ich esse und mich von Suessigkeiten ferngehalten. Habe aber trotzdem fein gegessen und getrunken und auf Gleichstand gehofft. Na, ich freu mich einfach mal LG
Bassa (der langsam die Hosen und Roecke zu weit werden
) -
Gratulation allen Abnehmern!!!
Vielleicht sollte ichs auch mal mit Plaetzchen versuchen
aber ich beschwer mich nicht, hab naemlich trotz Kaese-Schokokuchen und Ausgehen letztes Wochenende einen Gleichstand , bleibe also bei 73,3 kg. Auch gut.
-
Wieviel Kalorien verbrennt man eigentlich beim Frieren?? In unsrem ganzen Gebaeude funktioniert die Heizung nicht und dass bei minus-Temperaturen
Das koennte einem doch mal gewichtsreduzierend zu Gute kommen, oder? Ich mache ja ww-onl;ine und hab mich jetzt gerade mal mit dem System zurecht gefunden und nun nach 2 Woxchen ohne i-net stell ich fest, dass alles geaendert wurde... Ich versteh es aber irgendwie nicht
Warum sind das denn jetzt mehr punkte? Und muss ich jetzt alle Rezepte in "neue "Punkte umrechnen. -
Danke fuers eintragen, Kaethe!!
Am Freitag waren es bei mir 73,3 kg. Dass sind -600gr weniger von dem Gewicht, wie es nun angegeben ist.
-300gr von letzter Woche.Ach, ich hab Sorge, dass es diese Woche nicht gut laufen wird, abnahmetechnisch. Gestern hab ich Kuchen gegessen und war abends aus und heute war ich auch schon nicht so diszipliniert. Muss sich nun mal wieder aendern...
. Einmal waere es unrealsitisch, denn dauerhaft wuerde ich darauf eh nicht verzichten wollen und meine Kinder und Mann brauchen ja auch welche... 
) darauf, hochwertige KH zu mir zu nehmen, Nahrungsmittel, die gleichzeitig auch ballaststoffreich und vitaminreich sind. Und die reinen KH-Produkte (Weißbrot, Zucker etc.) zu reduzieren. Und dann immer schön mit Eiweiß und Fett kombinieren, so dass ich im Verhältnis auf weniger KH komme. Mal ganz simpel: Lieber zwei Stullen mit dick Käse als vier Stullen mit wenig Käse!
kann ich nun auch nach den alten Punkten selbst berrechnen.
Hoffentlich wirds naechste Woche besser, aber so gehts nicht weiter...
Ganz klar der schoenste Name der Liste. Aber nicht weil er gut zu Janosch passt. Ich finde auch nicht, dass Geschwisternamen zueinander "passen" muessen, sondern der Name zum Kind. 
Hab ich mal bei ebay eingegeben, aber Karate-Fussprotektoren alleine helfen da auch nicht
täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!
in Abnehmen
Geschrieben
Hey, super, Anita, das hoert sich ja vielversprecehnd an. Dann gehen Lukas und du gleichzeitig zum Sport
Schoen dass das nun klappt!
Ich bin gerade etwas enttaeuscht, die letzten zwei/drei Wochen war ich echt schoen diszipliniert, habe meine Punkte brav eingehalten, Sport gemacht und in den letzten 2 Wochen gerade mal 300 gr weg