Hi,
ich denke, das ist kein "Überdruck" bei dir, sondern einfach ein starker Milchspendereflex, den du da hast.
Irgendwann wird dein Kleiner lernen, damit umzugehen.... irgendwann
Etwas Milch vorher auszustreichen, ist eigentlich ein gängiger Rat bei deinem Problem. Wer weiß, vielleicht wäre es noch schlimmer, wenn du es nicht tätest?
Eine weitere Möglichkeit, den Druck zu verringern, ist es, "bergauf" zu stillen. Also deine Brust sollte tiefer liegen als der Kopf deines Babys. Das geht beispielsweise, indem du dich hinlegst und deinen Kleinen seitlich halb aufrecht neben dich. (Hm, schwer zu beschreiben, vielleicht kann dir auch deine Hebi geeignete Stillpositionen zeigen...)
Viel Glück!