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Magazin: Intervallfasten

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Bauch Herz Darm Hände Liebe Blüte EntspannungBeim Intervallfasten ist der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme entscheidend. Es gibt unterschiedliche Formen, sodass die individuell passende Methode flexibel ausgewählt werden kann. „Besonders die Methoden 16:8 und 5:2 sowie das alternierende Fasten sind derzeit beliebt“, sagt Dr. Annette Neubert Ernährungswissenschaftlerin im Nestlé Ernährungsstudio. Individuell die Fastenzeit bestimmen Bei der 16:8-Methode wird für 16 Stunden am Tag […]

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