kätchen

ach bine, du bist immer so positiv!!!

och man, sowas hast du alles schon gemacht? lass dich drücken! wenn ich nu sag, es ist bestimmt schon bald soweit, dann mein ich das auch, denn du tust ja schon einiges dafür!!! wo ist denn dein schatz? mag der dich nicht trösten?

oh man dottore, das tut mir leid, da ist man immer noch ne ganze zeit lang fertig, wenn man nen anfall hatte, gell? hoffentlich wissen die morgen bei dir rat! wünsche noch einen schönen sonntag

hallo ihr... es ist schon wieder alles blöd...die sonne scheint, es ist brüllend warm und ich sitz vor meiner hausarbeit und heule rum...ich hab noch nicht ma nen grund, es ist einfach nur alles blöd... kennt ihr sowas??? liebe grüße

hallo, meld mich auch mal wieder! ich sach nur: viel spaß in der es-phase! ich kann für mich nur sagen, mir gehts irgendwie gar nicht gut, sowohl seelisch als auch körperlich und ich hab keine ahnung, was da ma wieder im busch ist...wahrscheinlich meine pms, dann würd ich nächste woche schon meine tage bekommen, und das bedeutet, ich hab mich insgesamt verrechnet. aber diese sachen dauern nun schon drei tage an und gebessert hat sich nix...der tobi ist auch schon am maulen...sonst wärns ja immer ein tag und das wär schon hart genug, aber diesen monat...mal gucken, hoffentlich ist morgen alles vorbei... also, hoffe euch gehts besser! wünsche noch einen schönen samstagabend! liebe güße

das stimmt auch wieder mit selbstverschuldetem schimmel...aber wie gesagt, in der wohnung über uns war ein rohrbruch! die alte dame hatte schon vor ein paar monaten gesagt, dass das wasserabfließen komische geräusche macht, da der vermieter nichts feststellen konnte, hat er nichts getan und nu war halt bei der dame oben alles nass und kaputt, das ganze bad aufgerissen und marode (boden) und bei uns halt wasser in zwei räumen und im bad halt schimmel...da im ganzen bad latexfarbe war, so dass das wasser nicht weg konnte und die nasse stelle war hinter der therme... also, großes pech für alle beteiligten! aber so richtig schlimmen schimmel durch falsches lüften kann ich mir auch nicht vorstellen...an den fenstern vielleicht? ka so schnell zurück aufm balkon und sonne tanken liebe grüße

@gweny: das ist ja nun wirklich lustig! ich liebe ma, mein schatz net so, geht zwar brav auf märkte mit und erträgt ähnliche musi (meistens im winter ) ich bin auch schon mit nem ma-markt durch die lande gezogen für ein sommer...aber selber nähen ...das kann ich nicht dafür hab ich mich an der kunstakademie beworben ist aber nichts geworden und ich war so sauer, da hab ichs aufgegeben, ich doof...naja...in meinem beruf darf ich genügend kreativ sein... cool ist, dass dein schatz auch kreativ ist...der tobi hat da zwei linke hände, deko und so weiter liegen bei mir (is auch besser so ) der ist eher der fürs grobe (nutzgarten und repperaturen udn holzhausbau, das reicht um später mal einen bauernhof zu betreiben ) ich muss zugeben, es fällt mir auch schwer, mir vorzustellen, wie man sich fühlt, aber ich wünschte, niemand müsste überhaupt die erfahrung machen!!! und ein unfall...ich will ja nicht noch salz in die wunden streuen, aber es ist vorstellungsmäßig noch schlimmer, weil man da ja nun nichts zu kann! mehr als mit dem eigenen körper kann man sein baby ja nicht schützen...versteht ihr, was ich meine??? also gönn dir alles, was dir, euch beiden gut tut und genießt die sonne!

Guten morgen liebe hühnchen!!! *allezusammenfestedrück* heute ist doch ein schöner tag, jedenfalls draußen und mai ist ein besonders schöner monat! da wird alles gut wieder! und welche frau freut sich nicht doppelt beschützt zu werden, nein, wie ist das schön! ich drück dir ganz fest die daumen! (nachtrag zu gestern: wir haben überlegt nach rheinlandpfalz zu ziehen vielleicht, ist ja direkt um die ecke...etwa 30 km von hier kosten die wohnung warm teilweise nur noch die hälfte und die wohnungen sind größer! vielleicht ist es der nestbautrieb, aber ich möchte wirklich mehr platz haben, denn es wird eng und mit nem geplanten "stöpsel" sowieso...da nehm ich auch in kauf jeden tag ne dreiviertel stunde mit der bahn zu fahrn, um nach bonn zu kommen) ich hab grad unverhofft "frei", weil mein nachhilfeschüler schon wieder nicht aufgetaucht ist (letzte woche auch nicht)...da geht keiner ans tel und auf email reagiert auch keiner...seltsam...aber gut, soll mir egal sein...er nervt tierisch und ich hab momentan alles aber keine nerven für verwöhnte faule teenies (die sind nämlich supareich ) nach gestern bin ich froh, dass es heute mit der laune ein wenig besser geht...aber ich sach ja, draußen scheint die sonne, drinne sind noch ein paar dicke wolken @gweny: ich hätte ja eigentlich vermutet, dass dein schatz, wenn schon arbeiten, dann doch was handwerkliches macht, wegen dem mittelalter hab ich wohl falsch gedacht.

ja, da haste recht, morgen ist ja samstag...annoncen...war nu auch frustrierend genug...arm ist halt arm naja, ich geh nun mal schlafen! das mit potsdam wusste ich gar nicht! ich wünsche dir und allen anderen auch eine gute nacht und süße träume!

mmmhhh, berlin wär schon cool, aber ist mir defintiv zu groß, für mich altes landei potsdam wär cool, mein onkel wohnt da auch...potsdam hab ich immer sonnig in erinnerung und mit viel kopfsteinpflaster, war aber auch schon ewig nicht mehr da... bin momentan schon an bonn und nrw gebunden, wegen uni im endstadium und landeskirchliche zugehörig ans rheinland aber auch hier im unkreis, wirds net billiger, es sei denn man zieht in unschönere gegenden... oder bei schwiegermama in spe ins haus:eek: hat sie ja schon vorgeschlagen...nein danke!

jaja, klar haben auch schon anwälte vom mieterschutzbund...es geht letzlich drum nu...wir wollten die hälfte zahlen, weil das ist nun ab montag die 4. woche und der maler war ja dann auch noch nicht da...es zieht sich ja noch...und die wohnung oben, wo der rohrbruch war, die muss ja auch noch renoviert werden...also lärm! dauern stehen hier handwerker, alle reißen mal an der tapete, viel schmutz.... der vermieter will nun die zeit beschränken, wos nur geht...als er gemerkt hat, dass durch die trockenmaschinen die halbe wohnung nicht zu benutzen war (hitze und trockenheit und lärm, man konnte keine fenster öffnen, das bad war nur eingeschränkt nutzbar, weil man nichts reinstellen konnte, das arbeitszimmer von uns konnte man ohne gesundheitliche einschränkungen nicht nutzen)...und ich mit meinem asthma kam, was dadurch wohl erst zu tage gekommen ist.... ist ihm angst und bange geworden...jetzt heißt es durchhalten und da er nun die wände und decken lieber feucht lässt....ich will hier weg! der ruft dauernd hier an, und will das wir doch zahlen, machen wir aber erst, wenn alles wieder gerichtet ist! also wenig zahlen und ne neue wohnung!

ohh, ich seh grad, ihr zahlt alle so viel..obwohl bei 70qm.... na gut...in münster hatte ich in ner wg 200 euro 18qm, riesen wohnung, wama, trockner, strom usw.... verkehrte welt und das fand ich ja schon viel in bonn kein wg zimmer in der größe unter 300 euro... muss ich wohl hier wohnen bleiben....

hmmm, naja...unsere wohnung ist ja auch noch angenehm im preis...ist in nem vorort, also auch nicht innenstadt, umgehungsstr, ...nen bisschen laut, aber ich sach ma war ganz schön, aber nu gibts schimmel in der wohnung und da wir gesagt haben, wir zahlen ganz sicher nicht die ganze miete diesen monat...naja, hat der vermieter schnellstens die trockengeräte abziehen lassen, dabei hat der mann von den geräten gesagt, sie müssten eigentlich noch stehen (da im bad noch teilweise 70% feuchtigkeit und im arbeitszimmer ebenso) ich denke, es ist nur eine frage der zeit, bis der schimmel wieder da ist... deshalb schnell weg hier...mehr als die miete können wir aber nur schwer zahlen...500 ist die äußerste grenze, weil da eben weder heizungskosten noch strom drinne ist, dann sind wir ja schon bei 600 euro... ist bei dir denn strom drinne gewesen, als dus vermietet hast? ich finde, wenn um die 100 euro betriebskosten zusammenkommen, das schon verwunderlich...es stehen meist um die 150 euro an...damit man auf 500 insgesamt kommt??? @gweny: wie bitte 700 euro???? wie bekommt ihr die denn als studenten zusammen?

hellö, seid ihr noch eben wach? meine frage: wieviel zahlt ihr denn für eure wohnung? ist bonn so teuer? wir zahlen im moment für 52qm 440 w (und nochma 100 euro für strom und gas) jetzt haben wir angefangen zu suchen und müssen scheinbar einsehen, dass wir schon ne "billige" wohnung haben!!! alle wohnungen, die verlockende 3... kalt kosten, und zwei zimmer haben un mind. 50 sind...da kommen mind 100 euro an nk drauf...insgesamt wären wir dann bei 500 wm....wie sollen wir denn da bitte ne neue wohnung finden??? müsst ihr auch so viel bezahlen?

ohh, eine pizza!!!! da wünsch ich auch guten appetit!

hellö! na, dann kann ich meiner ärztin ja nun auch gut glauben, die hat das mit dem cortison ja auch gesagt!!! also, dann hoffen wir ma, dass wir alle beschwerdefrei werden!!! liebe grüße die kathi

man soll sich ja nicht verrückt machen, aber ich denke, ich werde doch schon nächste woche irgendwann meine tage bekommen...hab immer eine woche vorher schon meine beschwerden...sprich supalaunisch und fix und fertig...musste grad mit der sbahn nach hause kommen, weil ich sooo müde war und mir nicht vorstellen konnte radzufahren...gut das der tobi mich hingebracht hat, obwohl ich so unverschämt zu ihm bin und war... so ist es eigentlich jeden monat einmal. außerdem das übliche, meine brust sprengt den sportbh, den ich schon extra angezogen hab und naja...war wohl diesen monat nix... ich werd mich ma nu zum geburtstag quälen und dann schlafen und dann die nacht durchschreiben genießt das wetter, mir ist es heute definitiv zu warm, macht mich noch müder und mir ist sowieso immer warm...(auch ein anzeichen, dass nächste woche meine tage kommen) bald mecker ich auch nicht mehr, versprochen... liebe grüße die kathi

ahhh, "endlich" was neues! das freut mich echt! es ist ssooooooooooooooo langweilig...ich sitz hier seit neun und bisher ist erst eine da gewesen, die sich auch noch verlaufen hatte.... auf die arbeit, die ich eigeltlich machen will...heb ich mir nu für die letzte stunde auf...die geht sonst besonders langsam vorbei...dabei scheint die sonne heut soooo schön!!! aber können wir auch nich so genießen, denn die tobimama hat heut geburtstag und da müssen wir kuchen und geschenk hinbringen....die besuche, so nett sie auch ist, sind immer leicht anstrengend... und dann will der tobi noch in den garten, haben seit ein paar wochen einen schrebergarten...irgendswie schon recht spießig, wo ichs schreib... ich bin schon wieder am meckern!!! in rheinland-pfalz beginnt das semester auch erst montag und dabei sind wir von der "grenze" nur ein paar km entfernt...da müsste ich auch keine studigebühren zahlen!!! so nen sch... muss man das eigentlich in potsdam??? oder müsst ihr nicht bezahlen? ich muss zugeben: ich hab mit meiner ma auch dagegen gesprochen, dass meine schwestern (bis ende des monats noch 13 und 14) die pille bekommen...meine ma und ich haben beide hormone nicht vertragen und denken, dass das bei meinen schwestern auch so sein könnte...sie sollen auch erst mal einen festen freund haben, bis sie SOWAS machen! na gut, ich glaub, sie sind ein wenig weiter schon, als ich es damals war...und sie sollen sagen, wenn es soweit ist, wies mit nem kondom geht...haben wir ja auch alles schon zusammen ausprobiert...manchmal ist so nen altersunterschied schon richtig cool, da wird man zum persönlichem dr sommer meine eine schwester wollte umbedingt die pille haben, weil sie wirklich und wahrhaftig, ich schwör, ein paar kleine pickelchen auf dem rücken hat...hätte sie da richtig schlimme oschies...dann wärs vielleicht was andres, aber akne is t das nicht, außerdem musste sie zugeben, werden die besser, wenn sie auf fettiges verzichtet (chips und schoki) und luft dranlässt, also tops im sommer trägt...da brauch man auch keine pille zu..aber viele mädels aus ihrer klasse haben die wohl, wegen allen möglichen wehwehchen!!! @liza-lena: ich war mir sicher, dass jungens in der pubertät besser zu ertragen sind!!! ein trugschluss? meine schwestern...ich sach nur: meine arme mum!!! erst ich und nu im doppelpack nochmal! wenn ich meine schwestern seh, hab ich schon oft gedacht: ICH will definitiv keine kinder haben und schon gar keine mädels.... (eigentlich will ich nur mädels haben:D ) na das mit dem rauchen...ich kanns echt nicht riechen, dass hatte bisher nur, wenn ich ichtig derbe krank war...für ein paar tage, aber so extrem...ich finds doch gut...hab immer gerne geraucht und gehöre zu denen, die nicht immer rauchen müssen...sondern eher...lust und situationsbedingt...komisch halt, aber gut fürs geld, gut für die gesundheit( wegen meinem neu erworbenen asthma zum beispiel)...und ja, ich werd bestimmt noch militanter werden, obwohl ichs selber nicht ertrage, wenn menschen so sind... der tobi probierts grad mit nem neuen medi...das wird aus sonem mittel gewonnen, habs natürlich vergessen, wies heißt und es scheint zu klappen... davor hat er auch schon mal mit zyban aufgehört, also vielleicht kriegt dein schatz ja so die kurve?

hallo, bin ein neues hibbelhühnhen und mein NMT ist der 23.4. jedenfalls geh ich davon aus...ist mein erster monat. liebe grüße die kathi hab doch vergessen: ES war am 9.4., laut rechner, denke aber auch, dass alle anzeichen dafür sprachen....

einen wunderschönen guten morgen! achja, ich dumm ma wieder..in der signatur...gut, das hab ich nu auch verstanden! @locke: du scheinst die nächste zu sein!!! ich folge dir dann unauffällig am 23. (wohl mit +/- 2, ist ja der erste zyklus, wo ich so drauf achte, und zähl) hm, mit dem keine lust auf sex hatte ich ganz schlimm mit dem nuvaring!!! ich hab mich so jungfräulich, wie nur geht, empfunden ging aber sofort mit absetzen wieder weg! wenn ich was nicht empfehlen kann, dann doch diesen ring!!! och angel schade! aber warum machste überhaupt noch nen pflaster drauf??? im übrigen schwanger kann ich noch gar nicht klingen! neee, neee, definitiv zu früh!!! warten warten warten... nach dem schlafen gehts übrigens besser mit mir und meiner laune, obwohl ich augenringe hab, als hätt ich gar net geschlafen, und auch schon wieder müd bin, scheint das schöne wetter zu sein...na aber auch egal...sitz wieder in der bibliothek, bin schwer am arbeiten, wie man sieht, lese und langweile mich...freitags kommen immer ganz besonders wenige...egal, ist bezahltes sitzen liebe grüße

also, da schwächelt man mal eben kurz, werden hier 10 seiten vollgeschrieben!!!! wer ist denn nun eigentlich wann die nächste??gibts da ne liste??? drückt mir mal die daumen, dass ich nicht schon wieder krank werde!!! ich hatte heut nachmittag wieder kopfweh und schwindel, dabei bin ich nur kurz nach der uni durch die stadt gelaufen, aber die leute!!! da wirds mal wieder ein wenig warm und die menschen, entschuldigt, sie stinken!!! ich hab heute die krise bekommen, entweder man hat nen stinkigen alten mann vor sich, oder ne supaaufgetakelte tussi, die wie ne ganze parfümabteilung riecht...man muss doch sich nicht drinne wälzen, ich hätt k... können, danach hatte ich kopfweh...kaufen konnt ich dann auch nichts! und ich werd noch echt zur militanten nichtraucherin...da rauch ich selber 2 wochen nicht, könnte aber jedem die augen auskratzen, wenn sie einfach so vor sich hin qualmen...ich hab noch nie gerochen, dass es so stinkt!!! der tobi will ja auch aufhören, war heute sein 2. tag ganz ohne, davor schon gut reduziert, und was macht er??? raucht eine mit seinem kumpel und kommt mich danach bei arbeiten besuchen und naja...das wort hab ich ja nun schon tausend mal gesagt....STINKT zum himmel!!! hihi, ist dann brav hände waschen gegangen und hat nen kaugummi gemümmelt...ich glaub, ich war und bin heut nicht zu ertragen, dabei war heut morgen alles so wunderbar... als ich nach hause kam...wie nen hammer...ich war so müde, wenn ich nicht ins bett gegangen wär...mir wär der kopf auf die schreibtischplatte gefallen! dann hab ich 3 stunden geschlafen...der tobi kam und ich hab wohl nur hallo gesagt und weitergeschlafen...dabei hatte ich eigentlich die letze zeit genug geschlafen...ich bin verwirrt und tierisch pissig, weil es nu so spät ist und ich nu auch nichts mehr an der hausarbeit schreiben kann, und die wohnung schlimm aussieht...jeden tag muss hier aufgeräumt werden!!! wie soll das denn mit nem wurm werden???ich finds hier immer unaufgeräumt, eigentlich muss hier jeden tag aufgeräumt werden!!!! egal, ich bin verkehrt heut...und nu nerv ich auch noch hier rum...am besten net lesen!!! am besten geh ich noch mehr schlafen...aber wer kann schon bei politsendungen (ich hasse sowas abends, wenn ich meine ruhe will und rtl2 brauch:mad: )...ich schlaf am besten aufm balkon, da seh ich weder dreck noch stinkts da!!! aber schnell schlafen, dann muss ich mich auch nicht mehr selbst nerven! hoffe euch gehts allen besser!!!!und ich bin so stolz auf euch, dass ihr fleißig am lernen seit und die wohnungen aufräumt und alles schafft, was ihr euch so vornehmt für den tag... ...irgendwann schaff ich das auch wieder...morgen vielleicht...morgen ist immer alles besser bis denne liebe grüße die knatschige und aufs testergebnis-gespannte kathi

uhhh! ich drück auch die daumen! das erste mal, dass ich das nun direkt miterlebe hier..manmanman!!! aber wieso denn verhütung??? ich muss ja mal sagen, ihr seit alle gut! noch jemand der soviel abgenommen hat!!! supi!!!! und scheinbar ja auch gehalten!!! cooli! ich hatte grad ein unglaubliches erebnis!!! hab die bib zugeschlossen, weil ich mir noch ein seminar angucken wollte, (ich muss "noch schnell" in einem fach ne hausarbeit schreiben)....und gehe hin, heute war erste sitzung...und bin im raum....und keiner da!!!! gehe ich also wieder raus..um zu gucken, ob nicht doch noch jemand kommt...rennt der dozent hinter mir her! schlussendlich: es ist KEIN anderer mehr gekommen!!!! und ja, ich hab nu einzelunterricht!!!! ich krieg schweißausbrüche bei diesem gedanken!!!! es ist nicht mein lieblingsfach, aber ich brauch den schein und die arbeit...deshalb meinte er, wir sollten das ruhig alleine machen und da ich ja auch ab montag mit diesem fach anfange für die examensvorbereitung (7 wochen pro fach)...soll ich auch bald am besten schon mit der arbeit anfangen!!!! altes testament -gweny- mit ganz viel übersetzen!!!! help!!!!gut, dass ich mcih gestern nacht noch für ein lektüre-hebräisch-wiederholungswochenende angemeldet hab!!! uiuiui, seminare und übungen mit drei und zwei anderen hatte ich schon mal, aber ganz alleine???? ach du jemine!!! drückt mir mal bitte die daumen, dass wenigstens einer von meiner examenslerngruppe (drei jungs) noch mitmacht!!! wär ja auch ne gute übung...und powerunterricht...was kanns bessres geben!!!aber ich WILL NICHT!!!!aaaahhhhh, spontanbauchweh, sach ich da nur!!! gottseidank kann ich hier nun wiedr in ruhe in der bib sitzen und gleich kommt ne freundin vorbei, damits net allzu langweilig wird....

hallo ihrs... ..muss ma vorsichtig heimlich schreiben, denn ich sitze in der bibliothek und arbeite grade:D also ich mach hiier aufsicht...langweilig...denn hier kommt selten jemand hin! also zu dem thema abnehmen: Locke du bist meine heldin, denn ich will letztendlich auch soviel weg haben! das weghaben wird insgesamt wohl auch nicht das schwierigste sein, sondern das halten, gell? @trinity: sicher sind 3-4 kilo nicht viel, fällt bei den meisten gar nichts auf, wenn welche meinen 3-4 kilo sollten runter... nur wenn du sagst, dass ihr abends gut esst, dass machen wir auch, und du vorher versuchst alles einzusparen...glaub mir ich kenn das, dann kocht man abends zu nahrhaft und isst zu viel, und dann merkt mans erst auf der waage!!! deshalb schon vielleicht vorher gucken? also wenn man zwischen 1500 und 2000 kalos zu sich nimmt, das ist schon ne menge! und wenn man dann noch genug trinkt, dann kann einem eigentlich nichts mehr passieren....es sei denn man hat sich so "runtergewirtschaftet" wie ich es nun hab (bei 1500 stillstand und bei 1700 zunahme, aber auch das wird sich wieder einpendeln und dann gehts weiter bergab). auch kannst du dir dann eigentlich sicher sein, dass du alle nährstoffe in etwa ausgewogen zu dir nimmst! und das mit dem schlecht abnehmen: gehör ich auch zu, liegt wohl an meiner kompakten form Zucker weglassen und weißmehlprodukte und wirklich wenig kohlenhydrate! das hilft!!! kein zucker im kaffee, tee, kaum säfte, keine softdrinks...das reicht meist schon, anstatt sahne jogurt, statt einfaches öl, leinöl oder rapsöl, alles fett-/zuckerhaltige wie nutella verbannen, immer gut frühstücken! und trinken, trinken, trinken! (natürlich kein alk) das waren auf jeden fall meine ersten 5 kilo! so genug "kluggesch...":D das mit dem träumen ist wirklich so ne sache! aber mal in wirklichkeit: seit wir uns definitiv entschlossen haben: ich seh nur noch dicke bäuche, ich hör nur noch von werdenden eltern und ich seh nur noch babies und kleinkinder! kennt ihr das? gibt es ehrlich extra kiwu-fa??? ich hab ja nicht alle 600 seiten hier gelesen...probiert ihr es schon so lange??? ja, hebräisch ein semester mit ferienprogramm (die ersten 4 wochen davon, nach den ferien direkt prüfung)---3 mal die woche zwischen 2 und 3 stunden, ein mal die woche tutorium: 2 stunden und in der letzten phase 4mal die woche plus tutorium. das 4. mal war dann 3 stunden testklausur.... ich fand es eigentlich wie gesagt entspannend weil der dozent so ein netter war... schlimm und richtig gelitten hab ich, als ich griechisch gelernt habe...zwei semester jeden morgen (5 mal die woche) von 8 bis 11 uhr und bis zu 8 stunden zu hause, hausaufgaben, vok lernen, wdh und grammatik. in der endphase einmal die woche zusätzlich klausuren von 3 stunden, jeden zweiten tag vokabel und grammatiktest!!! in den ferien war dann übersetzungskurs und wdh.kurs. da bin ich echt auf dem zahnfleisch gegangen. da hab ich sogar von alleine heftig abgenommen, trotz dauermümmeln!!! dafür kann ich das nu auch besser als hebräisch! (um es ganz ehrlich zu sagen, ich hab große innere probleme mit den meisten freikirchlichen orgas...da kann ich nicht gut mit) weil ich noch nicht so ganz mitkomm: wem drücken wir grad besonders die daumen????

einen wunderbaren guten morgen alle zusammen! @trinity: zum thema abnehmen: ich versuche seit anfang januar abzunehmen, und eigentlich auch erfolgreich...hab meine ganze ernährung umgestellt. da ich auch sehr viel am schreibtisch sitze, mangelt es mir auch an sport, zumal joggen, wegen den pollen im moment sowieso flachfällt... ABER: man muss an sich keine diät machen! ich hab den fehler gemacht, etwa 2 monate zu wenig gegessen, so um die 1000 kalos, die aus obst und gemüse und milchprodukte bestanden gegessen...klappt gut ist auf die dauer nicht auszuhalten! naja, dann hab ich durch ne beratung ganz spannende dinge erfahren! und zwar um abzunehmen sollte man unter dem täglichen gesamtumsatz essen, allerdings quasi nie unter dem grundumsatz! klingt kompliziert, geht aber. grundumsatz: das, was der körper einfach zum leben brauch, ohne irgendeine extra bewegung (wenn man gefesselt 24 liegen würde, ohne blinzeln, essen, toilettengang ) diese kalos brauch dein körper!!! weniger macht den stoffwechsel kaputt.. gesamtumsatz ist das, was dein körper bei täglicher belastung insgesamt braucht... für beides gibt es natürlich nur ungefähre werte, weil jeder anders ist...aber man sagt: eine normale frau von 170 größe und normalgewicht braucht im gesamtumsatz etwa 2200 (normale tätigkeiten) der grundumsatz wäre 1500... wenn man 1500 kalos ist nimmt man ab, weil man weniger kalos aufnimmt, als man braucht, wenn man 2200 kalos ist, bleibt man gleich, isst man mehr, nimmt man zu... ich hab das problem, bei 170 größe und meinem gewicht dürft ich angeblich 1700 essen (gesamtumsatz: 2500), aber ich nehm zu! weil ich eben lange zu wenig gegessen hab...muss deshalb nen bluttest machen und dann wird weitergesehen... ich weiß, kingt seltsam alles...funktioniert aber gut...sicherlich muss man auch gucken, dass man richtig ist---viel gemüse, obst und eiweißhaltiges, dafür achten auf richtiges fett und wenig kohlenhydrate (sind ja auch schon recht viele im obst!) und darauf, was man isst kann man auch beim sitzen achten! naja, tagebuchführen hilft auch! man glaubt gar nicht, was man alles so nebenbei oder "schlechtes" isst. das gute an dem, was ich oben beschrieben habe ist, dass man ziemlich frei ist, indem was man essen mag...wenn ich ne pizza essen will, dann tu ich das auch, muss eben gucken, dass ich insgesamt woanders einspare oder durch kalorienarmes einspare.... hilfreiche seiten sind fettrechner.de...supa kalorientabelle und sämtliche rechner (umsatzrechner und bmi-rechner) und wenn man unterstützung sucht sind die naschkatzen gut, das ist ein gleichnamiges forum. mit dem gesamtumsatz/grundumsatz essen gilt auch für die schwangerschaft! man sollte da den gesamtumsatz essen, weil man nicht abnehmen soll...und in der schwangerschaft werden es etwa 500 kalos mehr...stillende noch mehr... aber ich denke, in einer schwangerschaft will man sowieso gesund essen. das in kürze, ich kann noch gerne mehr berichten, da ich mich jetzt supaviel damit beschäftigt habe, teile ich das gerne mit (nicht immer angenehm, ich weiß ) naja,und montag, hab ich noch einen blutuntersuchungstermin, wie gesagt, und die doktorin ist ernährungswissenschaftlerin...wir sind dabei alles zu optimieren!!! also, ich sach man!!!! bis denne!!! nachsatz: um ein kilo abzunehmen muss man 7000 kalos weniger konsumieren! also deshalb unter dem gesamtumsatz essen...spart man jeden tag ca 500 ein sind das in der woche, wenn alles klappt ein halbes kilo...# klingt nicht nach viel, sind im monat aber 2. und mehr soll man gar nicht abnehmen, wegen dem jojo!!!! und weil der krörper dann nicht nachkommt! jetzt aber! tschö!!!

lass dich zurück drücken! ich sach ma: es kommt wies kommt alles andere wird sich schon klären! ich bin nu schon weg bis morgen!