**Sonnenstrahl**

Meine beiden (6 und knapp 3) gucken zusammengerechnet ca. 1h fern in der Woche. ca. 3-4x/Woche abends das Sandmännchen und am WE hin und wieder mal den Maulwurf *winkzuaiofe* oder auch die Augsburger Puppenkiste etc. Ich finde den Fernseher viel zu dominant im allgemeinen Leben und ich möchte, dass meine beiden sich anders beschäftigen und das klappt auch soweit ganz gut. Fynn quengelt zwar manchmal, dass er Pokemon oder Yu-Gi-Oh (?) nicht gucken darf, aber er überlebt es heldenhaft.

Ich schließ mich mal an... im Moment könnte ich nicht essen, nein ich könnte fressen und sinnlos Süßes in mich hineinstopfen. *heul* Ist doch alles kacke. Das Schlimme ist, ich bin kurz vor "jetzt ist eh alles egal", weil ich durch dieses Dauer-Kranksein mittlerweile echt psychisch angedotzt bin und mächtig jammerig und selbstmitleidig. Und leider konnte ich mich durch das Essen schon immer gut trösten... Ich habe jetzt allerdings häufiger schon gelesen, dass bestimmte Schüssler Salze gegen den Heißhunger helfen sollen... wäre ein Versuch wert, kostet aber auch erstmal.

Ja hey! Das klingt doch schonmal super- und 1,1kg sind klasse, Glückwunsch!! Bei mir zeigte die Wii 83,0kg, also ein Plus von 300g. Ich versteh's ned- ich habe weder besonders viel genascht, noch sonstwas. Naja... ich schieb's mal auf's Kranksein, ich seh heute extrem aufgedunsen aus, das hab ich oft mit Schnupfen.

Mensch, Naddel, suuuuper!!!! Und bald isse da, die zweistellige Zahl! Glückwunsch! Und den anderen fleißigen Mädels auch!! Und *tsss* also wirklich, Bibbi und Linda! Ich bin *achtungüberraschung* mal wieder krank, seit gestern mit schickem Durchfall. Ich bin schwer begeistert. Naja, vielleicht macht es sich morgen auf der Waage bemerkbar. *galgenhumor*

Ich hab mich da so'n bissel eingelesen (weil ich bzw. mein Körper sie ja nicht so gut verstoffwechsle). Also es gibt schon "leere" Kohlenhydrate, die null sättigen- ein Bonbon z.B. ist nahezu nur kh-haltig, da hängt nichts hinter. EIn anständiges Vollkornbrot hat zwar auch ordentlich KH, da steckt aber so viel Gutes drin, dass der Körper lange von zehrt. Sprich: nach Toast z.B. schwappt man schnell in den Heißhunger rein, weil nur "leere" KH drin sind, nach einer Scheibe guten Vollkornbrotes ist man bedeutend länger satt. Und man kann auch ohne KH lange satt werden. Ich meide die unter der WOche, so gut es geht- Hähnchenbrust schmeckt auch mit nur Broccoli und ohne Nudeln. Und Quark geht auch gut und hält richtig lange satt. Sowas halt. Guck dir mal die Glyx-Diät an, da schwirren auch Listen im Netz über den glykämischen Index, da kann man auch gut sehen, welche Sachen "gut" sind und welche "böse". Mich stört z.B. bei WW die Zählerei + WIegerei, da bin ich kein Typ für, aber kh-arm zu essen bekommt mir wirklich gut (meine Haare wachsen wie doof momentan, mein Hautbild ist schöner...)!

Mit Punkten weiß ich nicht, aber wie wäre den QUark? Wenn du's süß magst, mit Obst (gibt doch welches für 0P. oder?) und/oder Süßstoff und theoretisch kannst du dir dein Mittagessen auch einpacken- das wäre ir pers. auch zu wenig, aber dafür abends reichlich. Hast du Zugang zu einer Mikrowelle auf der Arbeit? Dann könntest du dir dein Mittagessen vorkochen, auf der Arbeit erwärmen und abends nochmal Quark oder Salat oder so essen. Es gibt aber auhc die Möglichkeit, kaltes Essen mitzunehmen, Wraps oder was (ich verweise mal deeeeezent auf die Bento-Bilder in meinem Profil- die gibt es auch in erwachsen und mit der Möglichkeit auf kcal-Reduzierung).

Bei mir verursacht es oft schon Hunger, dass ich weiß, dass ich diäte. Was ich oberhammerlecker finde, das ist die WW-Tomatensuppe! (Bzw. eine davon, ich weiß ja nicht, wie viele es gibt. ) DIe macht satt und eine Portion hat 1P. oder so, als echt zu vernachlässigen!

Hey, Glückwunsch euch!! Das sieht doch super aus diese Woche!! Ich vermelde -500g auf 82,7kg also auf das "Vor-Weihnachts-Gewicht". Da ich aaaarg geschludert hab diese WOche, ist das echt okay,. Nächste Woche geht's wieder mit der Wii los!!

Ja, wow! Das hätte ich morgen dann bitte auch gern- ein sattes Minus trotz *Fresserei*!!! Ich füüüüürchte mich, ich hab abends zweimal echt 'ne Heißhungerattacke gehabt. *gnarf* Aber so -500g wären toll, dann wäre der Weihnachtsspeck weg!

Wow, Glückwunsch euch beiden!!! Ich hatte gestern einen Einbruch... 6 Schokobons, 2 Backcamenberts und 2 Scheiben selbstgemachtes Müslibrot (das ist immer mein Verderben, das ist SO lecker, das gibt's gar nicht!). Klasse, oder? Naja... heute doppelter Elan, vllt. schaff ich ja ein bissi Sport heute Abend!

Respekt, das ist keine lange Zeit dafür!!! Ich habe mich vor einer Weile soooo geärgert! Ich bin bei Rahel mit 90kg gestartet, habe kurz vor ET so 107kg gehabt und am 04.04. (Rahel ist am 26.03. geb.) hatte ich 92kg. Und dann habe ich wirklich in reichlich 2 JAhren wieder bis 100,2kg hochgefressen. WIe dämlich, oder?! Das mit den Milchbrötchen ist heftig! Ich bin ja eindeutig für entweder einheitliche Portionsgrößenangaben auf der Vorderseite (also z.B. 100g oder was) oder für eine AMpelkennzeichnung! Ich finde, man wird als Verbraucher soooo in die Irre geführt!!

Ich hab's mal verschoben.

Wooooo denn? Ich bin vor 4 Jahren aus Emden weggezogen, habe dort 20 Jahre gelebt (bzw. im Kuhkaff bei Petkum). SO klein ist die Welt- meine Eltern wohnen immer noch in Emden!

Hihi, jaaaa, das mach! ABer du kommst nicht aus Emden, oder? (Das wäre ja der super-Zufall!)

Ja, cool! Viel SPaß beim SPorteln! Ich muss auch wieder ... dringend... *seufz* Komischer Weise ist kein Cortison drin, sondern es hat Budesonid als Wirkstoff... keine Ahnung, ich nehme das mal so hin und hoffe, dass es besser wird! Auf jeden Fall lässt das Spannungsgefühl und die Lungenschmerzen nach, das klingt schonmal gut! Immerhin will ich am 29.05. den 5km-Matjes-Lauf in Emden mitrennen. Das MUSS klappen!!!

Wie immer... mit dir hab ich's aber auch, oder? Deine Gesamtabnahme verschwitz ich IMMER. Mach ich sofort! Und ja, 3kg = * Danke für die Besserungswünsche! Ich nehm jetzt Asthmaspray, es sollte aufwärts gehen!

Ach Mist, sorry! Trag ich fix nach!

Gratulation, Bibbi!! Hauptsache, es geht abwärts- wie, ist doch egal. Ich hab die Liste übrigens grad aktualisiert (und wahrscheinlich wieder alle naselang irgendwelche Butterpäckchen vergessen. ). Ich starte nochmal einen Apell: Bitte, bitte gebt sowohl euer Gewicht als auch die Abnahme an!!! Gerade mit der "Weihnachtsschluderei" ist da jetzt sicher das ein oder andere Gewicht konfus, weil ich nur ein reingerufenes "1kg weniger" notieren konnte...