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Magazin: Entspanne mit einer Dammmassage

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Du führst eine Dammmassage durch, indem du den Bereich zwischen deinem Anus und deiner Vagina oder deinem Hodensack sanft massierst. Dieser Bereich wird als Damm bezeichnet. Das Ziel ist es, deine Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu fördern. Die Dammmassage kann dir während der Schwangerschaft und Geburt helfen, indem sie dein Gewebe dehnt und […]

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