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Tempi messen,, wie geht das genau?

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Sternenmeer
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Morgen,

hab da mal eine ziemlich dumme Frage! Ich würde gerne mit dem Messen anfangen, aber wollte mich erst einmal informieren.

Als ich heute Morgen auf´s Klo ging hatte ich meine Mens, hätte ich dann nicht heute schon mit dem Messen anfangen müssen?

Wie sieht es aus, wenn ich nachts mal aufstehen muss?, ist die Tempi dann verfälscht?

Danke für Eure Antworten.

LG

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Hi Sternenmeer!

Ach Schade, dass die Mens kam... aber für Dich wahrscheinlich eher ne Erleichterung...;)

Ne, also Du kannst auch morgen zu Messen beginnen. Am 2. ZT halt dann beginnen, in eine Kurve die Ergebnisse einzutragen.

Jeden Morgen um dieselbe Zeit messen, nach mind. 6 Std. Schlaf. Wenn Du in der Nacht aufstehst, ist das kein Problem. Nur am Morgen, wenn Du misst, darfst Du vorher absolut nix tun, außer das Licht einschalten und Dir sofort das Thermometer in den Mund stecken.;)

Auf adeba gibt´s ne interaktive Tempkurve, wo Du Deine Werte eintragen kannst.

Ansonsten schau ins Zyklusforum, da ist alles super erklärt und schon sehr viele Fragen beantwortet worden. Karo (Iana) ist dort Moderator und momentan auch wieder mehr online. Die kann Dir da noch besser weiterhelfen.

Wie, wann, was gemacht und auf was geachtet werden muss, steht alles im Zyklusforum beschrieben.

Hoffe, ich konnte Dir etwas weiterhelfen!!!

Bussi!

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