Rückbildungsgymnastik!!!

[Sternchen22]

Hallo!

also mein kleine ist jetzt sechs Monate alt und ich habe damals keinen Kurs für die Rückbildung gemacht. Mein Bauch ist immernoch ziemlich dick und ich fühle mich natürlich nicht gerade wohl dabei, man war ja schon sehr lange "Dick" und ich möchte endlich meinen Bauch weg bekommen. Wie war das den bei euch? Erzählt mal und vielleicht habt ich auch ein paar Tipps für mich.

Liebe Grüße Kerstin

[Gast Lilli60435]

Hallo,

ich habe vor 2 Jahren einen Rückbildungskurs im Krankenhaus gemacht. Der war sehr schön und hat viel Spaß gemacht. 5 Stunden waren wir sogar im Wasser und haben da unsere Gymnastik absolviert. Ich kann Dir das nur empfehlen. Meine Krankenkasse hat den Kurs sogar übernommen, so daß ich die Gebühr nur vorlegen mußte. Bedingung ist, daß Du den kompletten Kurs absolvierst und nicht die Hälfte schwänzt.

Liebe Grüsse

Lilli

[Gast aoife]

Hmm, mein Sohn ist zwar erst 2 1/2 Monate, aber mein Bauch ist fast schon wieder weg. Hat sich aber auch gerade in den ersten Wochen sehr schnell zurückgebildet. Ich hab gleich von Anfang an mit meiner Nachsorgehebamme vorsichtig mit ein bißchen Gymnastik begonnen und mach die 4 Übungen fast täglich bis jetzt (insgesamt aber nur so 5 Minuten).

Ich weiß nicht, ob das geholfen hat, oder ob ich einfach Glück hatte...

Einen Rückbildungskurs werde ich im Januar beginnen. Den mach ich aber in erster Linie für mich. Ich habe mich für einen ohne Kind entschieden - das wird dann meine eine Stunde Entspannung und "Familienfreiheit" jede Woche, auf die ich mich schon total freue

Außerdem kann man da ja auch andere Mütter kennenlernen...

[kris83]

hmmm.. Ich mache grade einen Rückbildungskurs und mir wurde gesagt, dass der von der KK nur bis 4 Monate nach der geburt übernommen wird...

Außerdem hieß es das man 80% des Kurses absolvieren muss.

TRotzallem habe ich immernoch nen Bauch. Vorher 34 jetzt 38!

Aber auch das lernt man zu akzeptieren.

Mir wurde aber auch erzählt, dass KS-Mütter bis zu einem Jahr manchmal brauchen bis der Bauch wieder schön straff ist.

LG Kristina

[Sternchen22]

Danke für eure antworten.

Klar hab ich auch so am Bauch und an der Taile tu genommen. Ich hatte auch vorher 34 und hab jetzt 36, wo ich allerdings ganz froh drüber bin, war nämlich sehr dünn vor der SS. Mir geht es nur darum das mein Bauch noch so ist als wäre ich schwanger, klar er hat sich schon etwas zurück gebildet und am Anfang hatte ich das auch nicht so, aber seid dem ich nicht mehr stille ist er wieder dicker geworden. In einem Buch steht auch, 9 Monate kommt der Bauch, 9 Monate geht er wieder. Ich mach auch jden Abend übungen für den Bauch, vielleicht muß ich eben ein wenig geduld haben :-)

Lg Kerstin