Sport ist Mord - aber hilft nunmal Körper und Geist ...

[Edi]

Huhu!

Kirschi, einmal hin ist immerhin besser als gar nicht hingehen und Schwimmen ist doch Ganzkörpertraining, das ist doch super!

Bibbi, klasse!

Ich bin nach wie vor bei knapp 9 km, nächste Woche ist die 10 dran. Komischerweise nehme ich auch zu, seitdem ich jogge, kommt aber eben auch von dem Hunger, den ich ständig habe. Und n bisschen Muskelaufbau ist da schon....ich habe Freitag abend zum ersten Mal seit Monaten wieder meine Stiefel angezogen - wo sonst der Schaft ganz oben schlackerte, sitzt der nun sehr eng und ich krieg sie gerade noch zu. Prima Meine Waden fand ich vorher schon ganz ok, die brauchen nicht mehr geformt werden *g*

[Kirschi]

Wenn mir jetzt noch einer sagt wie ich abnehme wird alles priiiima Der Sport macht mir mächtig Spaß, morgen gehe ich wieder hin.

Meine Mutter sagt heute: Kind, hast du zugenommen?

[Bibbi]

oh ich habs vergessen - gestern 7,11 km - in einer Zeit von 46 min - macht 6:30 min pro km - und das ist gut

[Bibbi]

sagt mal Mädels, bin ich dier einzige die hier regelmäßig läuft?! *umschau*

heute wieder mal .... 7 km in 43 min, macht ein Lauftempo von 6:12 sec. pro km - jo, damit kann man arbeiten - allerdings nicht mit dem Regen der dann plötzlich kam - igitt war ich nass und froh zu Hause zu sein, auch wenn ich heute eigentlich wieder 10 km laufen wollte. Nächtes Mal

[Kirschi]

Ich laufe nicht.. ich hasse laufen und mein Sprunggelenk macht das auch nicht mit. Leider....

Ich war aber am Freitag morgen vorm Urlaub noch beim Sport und bin dann im Urlaub Rad gefahren. Morgen früh hoffe ich wieder zum Sport zu kommen.

Ich steigere nun wieder meine Km auf dem ergometer. Zuletzt hatte ich an der Geschwindigkeit gearbeitet. Ich bin jetzt bei 21 km... das ist derzeit ganz gut für mich.. hab mit 15 angefangen.

[Gast CeLuSiPhi]

Isch hab Muskelkater..... auaaaaaaaaaa

aber gut getan hat es trotzdem.

Es lebe der Sport!!!

[Kirschi]

Ich war seit 14 Tagen nicht beim Sport, ich bin abends so ko vom arbeiten etc das ich mich nicht aufraffen kann -... nachmittags hab ich leider keinen für Kathi, so dass ich frühestens um 19 uhr könnte... manno

[Lady]

rauskram....

habe heute mit laufen begonnen, uff, war das anstrengend, obwohl wir nur 20min gelaufen sind und immer 1min laufen und 1min zügig gehen.

samstag gehts weiter. und dann 2min laufen und 1min gehen.

kann mir bisher gar nicht vorstellen 30 min. am stück zu laufen, mir tut von dem bißchen schon alles weh. morgen werde ich bestimmt muskelkater haben, obwohl wir uns vorher und nachher gedehnt haben.

ich will das jetzt auch durchhalten, denn ich will jetzt mal endlich weiter abnehmen und auch so, dass alles etwas straffer ist.

[AloaVera]

habe das auch gehört..ab wann kann man denn wieder sport betreiben? schwimmen soll ja kein problem sein, weil nichts belastet wird. würde aber gerne wieder joggen, da schwitzt man so richtig und das hilft zum auspowern...

- - - Aktualisiert - - -

[Cameera]

Ich geh auch regelmäßig, allerdings nur kürzere Strecken und gemütlich

[Bibbi]

... ich hab letzte wieder angefangen zu laufen!

In meiner neuen Heimat sind Berge, bin ich nicht gewohnt und die bringen mich schlichtewg um

Shice man, sind 110m steigung hoch - nach dem 3. mal ist jedoch bei mir ein deutlicher Konditionsaufbau zu vermerken - mittlerweile laufe ich auch hier wieder über 5 km und das unter 8 min/km im Durschnitt. es wird vorzeigbar...

. der km Ich wunder mnich jedesmal, wie schnell man Kondition aufbaut. Denke Ende des Jahres lauf ich meine 10 km wieder wie gewohnt unter 7 min/km.

[AloaVera]

Ja nach der Geburt ist Wassersport sehr geeignet, Laufen dagegen nicht, das das Hoch und Runter nicht gut ist, wenn sich die gebärmutter zurückbilden soll. Yoga und Pilates sind ebenfalls sehr hilfreiche und entspannende Sportarten.

[Kobold]

So, hier bin ich denke ich richtig, auch wenn es hier glaub mehr Läufer gibt.

Laufen liegt mir gar nicht, also hab ich dieses Jahr angefangen mit Schwimmen.

Jetzt geht es einmal die Woche ne Stunde ins Schwimmbad.

Heute auch wieder und es waren dann am Ende 52 Bahnen á 25m. Und nun hab ich gemerkt, dass ich unbedingt ne Uhr brauch um die Zeit im Auge zu behalten. Ich Blindfisch seh die Uhr an der Wand einfach viel zu schlecht.

Dann geh ich mit Männe noch 1 bis 2 Mal zum Bowling und wenn es wärmer wird, will ich mir sone spezielle Hose zum Rad fahren besorgen und das dann noch mit einbinden.

[Edi]

Uta, cool!! Ich schwimme auch seit zwei Monaten wieder, zum laufen ist es mir zu kalt und dunkel - mal gucken, ob ich zum Frühling hin dann wieder wechsle oder dabei bleibe.

Ich schwimme auch einmal die Woche eine Stunde, allerdings habe ich die Bahnen noch nicht gezählt....52 klingt schon nach nem ziemlichen Tempo

Ich zähle am Sonntag mal mit und geb Bescheid....ich komm sicher nur so auf zwölf oder so

[Sonne]

*reinschau*

Ui! 52 Bahnen...selbst 12 Bahnen...Respekt! Gebt mir fünf Bahnen und ich geh unter wie eine Blei-Ente

[Gast Jara]

[Sonne]

Dat is nich' lustich *pruuuust* *selbst-auch-lachen-muss*

Nach ein paar Metern werden die Ärmchen schwer und ich sauf ab...määääh

*gluck-gluck-gluck-weg-war-sie*

[Gast Jara]

Naja ich fand den Kommentar echt jetzt zu geil, hab mir hier Tränen gelacht. Zugegeben im Schwimmen bin ich auch eine Niete, also ich reich dir die Hand und wir saufen zusammen ab dafür haben wir andere Stärken...............nur welche

[Sonne]

Tränen gelacht? Nicht dass Du mir hier auch absäufst *schnell-die-Hand-reich*

Stärken? Ich hab keine Stärken ...dafür habe ich für jede Lösung ein Problem, wenn nicht sogar zwei

[Kobold]

Ich hab auch eine. Setzt euch an ein Becken und füllt es mit den Tränen. Der salzgehalt wird dann helfen an der Wasseroberfläche zu bleiben. *kicher*

Aber ey, ich hab als Kind mal Leistungsschwimmen gemacht. Ist zwar schon 25 Jahre her oder so, aber die Technik hab ich immer noch drin. Ist wie Fahrrad fahren.

[Sonne]

Das wäre auch ne Möglichkeit!

Wow...Leistungsschwimmen *Hutab* Dann sind 52 Bahnen ja ein kleiner Haps! Super!

Ich bin noch nicht mal vom Beckenrand ins Wasser gesprungen (A*schbomben mal abgesehen )

[Gast Jara]

Gute Idee, Astrid wir fahren ans tote Meer da geht man nicht unter

Na dann lieber Fahrrad fahren und zur Not den blöden Buckel hoch, aber nicht schwimmen

[Sonne]

'Doppel-like'

Obwohl mir schwimmen schon Spaß macht Ich halte es nur nicht lange durch

[Bibbi]

*örgs*

wir gehen am 09.06.2013 einmal Familienlaufen...

Liam Bambinilauf - Simon Schülerlauf (1 km) - C. und ich Volkslauf (5 km) - und M. 10 km...

was ist daran falsch?!

Richtig - ich lauf seit Ewigkeiten nimmer und werd wohl ins Ziel kriechen

Wo stehen nochmal meine Laufschuhe? Ich glaub so langsam sollte ich sie entstauben

[Gast Jara]

Genug Zeit zu trainieren und die anderen später im Regen stehen zu lassen du schaffst das bestimmt locker