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Verspannung

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Versuch es nach dem Wärmen mal mit leichten Dehnübungen, das wurde mir von meiner Krankengymnastin gegen Nacken- und Schulterverspannungen empfohlen.

Zum Beispiel den Kopf auf die linke Schulter legen und dann den rechten Arm leicht runterdrücken. Und umgekehrt... Hoffe das ist verständlich :D

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also es ist schon besser. Habe heute nichts mehr gemacht, nur auf der couch gelegen. Gehe jetzt gleich ins Bett und nehme die wärme Falsche mit.

Das mit Baden hätte ichh auch gerne gemacht. Sind aber vor 8 Wochen ins Haus gezogen und unser Bad wurde leider ohne Badewanne geplant, zum vorteil der Strom und Wasserrechnung.

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