ich will endlich mit der Diät anfangen

[Biggilein]

Ich nehm mir schon seit 14 Tagen vor Diät zu machen aber irgendwie komm ich net dazu

Grad wenn ich mal 5 Minuten hab ess ich irgendetwas und das hat nix mit Diät oder gesundne ernähren zu tun finde ich!!!

Aber Ab morgen geht das hier mit gesunder Ernährung los....

[Gast Angeleyes29]

das kenn ich nur zu gut:D. das sag ich mir auch immer aber ich will mich nächsten monat wieder bei ww anmelden dort hab ich schon mal mit gemacht und von 150 kilo auf 95 kilo abgenommen. und naja jetzt nach der ss bion ich bei 130 und das soll nicht mehr so bleiben. ich füghl mich nicht mehr wohl-.

[Gast Tapolina]

ich nehm gar nix mehr ab - sei wochen! krieg bald echt die kriese!!!!

[Gast anika86]

erstmal crass so viel abzunehmen !!!

kennt ihr die diät´??

mfia = morgen fang ich an

ich denke schon das mir eine diät gut tät

aber lust zu hungern hab ich nicht...

und nach meiner ss müßte ich es machen

ich denke man isst oft echt nur aus "langeweile" aber man sollte anstatt die schoki dann nen apfel oder möhre essen...

richtig diäten wäre nichts für mich !!!!

lieber etwas mehr sport und ein gesundes selbstbewußtsein!!!

punkte zählen wäre der horror für mich aber es hilft hat meine mutter auch gemacht und wirklich hungrn muß man da ja echt nicht....

aber der schokoriegel sieht besser aus als der apfel

wenn ich wieder größe 34 hab meld ich mich zurück hab jetzt 38 und 20 kilo zugenommen durch die ss ....

[Gast Lorelai]

Größe 34?

Die Größe hatte ich noch nie in meinem Leben

Hat das mit WW geklappt?

Ich wollte das auch immer mal machen, aber habs irgendwie nie durchgezogen... Kann man das nicht auch online machen? Ich hab nämlich keine Zeit zu irgendwelchen Treffen zu gehen

[Gast wubu]

Ich Will/muss Auch Abnehmen wieder Aber hier tut sich nichts

[Bibbi]

@Lorelei - komm zu uns in den Abnehmthread

da haben wir unser Treffen hin verlagert

.. und wenn du WW-Fragen hast - ich bin zumindest theortischer Profi *ggg

mom auch praktischer - gehe gerade mein 7. kg an *freu

[kätchen]

ohh, das ist ja schon ein richtiger erfolg, herzlichen glückwunsch!...mir hat ww gar nicht in den kram gepasst das zählen ist nichts für mich....

wubu, was ist denn deine strategie?

[Gast wubu]

ohh, das ist ja schon ein richtiger erfolg, herzlichen glückwunsch!...mir hat ww gar nicht in den kram gepasst das zählen ist nichts für mich....

wubu, was ist denn deine strategie?

JA gute Frage nächste frage vor der Schwangerschaft habe ich 10kilo abgenommen durch ernährungsumstellung und meine Arbeit ja und in der Schwangerschaft alles wieder drauf und geht nicht weg.Will jetzt wenn es wärmer ist mein rad fertig machen und denn immer schön berg auf berg ab mit den kleinen durch die gegen fahren und nicht mehr so viel Frustschokolade essen *lol*

[Gast OliT]

also ich hab endlich meinen inneren schweinehund bezwungen. hab seit januar 9 kg abgenommen.. jipiiiiiiii noch 6 kg und ich bin völlig zufrieden!

[Gast wubu]

also ich hab endlich meinen inneren schweinehund bezwungen. hab seit januar 9 kg abgenommen.. jipiiiiiiii noch 6 kg und ich bin völlig zufrieden!

Glückwunsch und wie hast du das geschafft also mein schweinehung ist mindest 2meter groß unud 1,50breit der ist schwer zu überwinden

[Gast OliT]

jo das war meiner auch... aber wenn man einmal angefangen hat, und erste erfolge sieht ( die alten hosen passen wieder jipiiiiiiiiii, oder sind sogar zu groß) dann ist man richtig motiviert.

am anfang hab ich sehr streng diät gehalten ohne kohlenhydrate, zucker, alkohol, etc. das hält man aber nicht ewig durch. ich mache jetzt jeden abend 1 stunde ausdauertraining, habe die kohlenhydrate immer noch reduziert, und wenn, dann nur vollkorn. dann ich esse viel salat, obst, fisch, und keinen alkohol. bis jetzt klappts prima und die pfunde purzeln weiter vor sich hin. immer so knapp 1 kg pro woche.

[Gast wubu]

jo das war meiner auch... aber wenn man einmal angefangen hat, und erste erfolge sieht ( die alten hosen passen wieder jipiiiiiiiiii, oder sind sogar zu groß) dann ist man richtig motiviert.

am anfang hab ich sehr streng diät gehalten ohne kohlenhydrate, zucker, alkohol, etc. das hält man aber nicht ewig durch. ich mache jetzt jeden abend 1 stunde ausdauertraining, habe die kohlenhydrate immer noch reduziert, und wenn, dann nur vollkorn. dann ich esse viel salat, obst, fisch, und keinen alkohol. bis jetzt klappts prima und die pfunde purzeln weiter vor sich hin. immer so knapp 1 kg pro woche.

Was machst du denn an ausdauertraining???

Das mit den Kohlenhydraten muss ich auch mal austesten alkohol trink ich eh kein trinkt ja keiner mit mir *lol* ja zuuuuuuucker denn solte ich weglassen :cool:ganz frust fressen manchmal ach ist schon schwer das abnehmen zunehmen ich leichter *fg*

[Gast OliT]

ausdauertraining aufm stepper/crosstrainer

[Gast wubu]

ausdauertraining aufm stepper/crosstrainer

hmm sollte mir mal den keller umbauen da steht noch ne hantelbank und ein ergometer *gg* sollte da mal platz schaffen denn könnt ich in den keller gehen

[Gast OliT]

jo :-)

[Spike082006]

hab von Feb 08 - Aug 08 30 kg weg, naja und bis heute sinds grad mal 35 ... hab mich nit unter kontrolle

[Gast wubu]

hab von Feb 08 - Aug 08 30 kg weg, naja und bis heute sinds grad mal 35 ... hab mich nit unter kontrolle

wie hast du das denn geschafft ach mensch ich kann mich einfach nicht aufraffen mal was zu tun zumindest ess ich gezwungender weise wieder regelmässig immer mit dem kleinen zusammen muss nur die schoki weglassen (nervenfutter) naja drei monate noch denn geh ich wieder schaffen denn purzeln die pfunde wieder von alleine

[Gast OliT]

Soooooooooo jetzt hab ichs geschafft.. 16 kg und bin voll zufrieden damit! :-)

[Jessy1984]

ich würd auch grn was abnehmen, habe seit weihnachten 3 kg zu genommen und gefällt mir nicht. Nur bekomm sie auch nimmer wirklich runter. Als wir mal chinesisch gegessen habe, habe ich total viel gegessen und garnicht zugenommen, echt hammer.

[CrazyG]

Ich hatte mal 2007 WW gemacht und war auch echt begeistert. Habe ganze 6 KG abegenommen. Nun habe ich wieder 96 KG, also meine 30 KG Übergewicht und finde mich nur noch zum k...... Ich esse gerne und schaffe es einfach nicht mehr abzunehmen, zummindest sitze ich auch den ganzen tag am pc.

[Gast OliT]

jipiiiiiiii ich hab mittlererweile 18 kg runter- jetzt würd ichs gerne halten - mal schauen...

[Jessy1984]

jipiiiiiiii ich hab mittlererweile 18 kg runter- jetzt würd ichs gerne halten - mal schauen...

haste rezepte die du empfehlen kannst womit es aufjedenfall klappt?

Wieviel wiegst du denn jetzt, wenn ich fragen darf??

[Gast wubu]

Ich hatte mal 2007 WW gemacht und war auch echt begeistert. Habe ganze 6 KG abegenommen. Nun habe ich wieder 96 KG, also meine 30 KG Übergewicht und finde mich nur noch zum k...... Ich esse gerne und schaffe es einfach nicht mehr abzunehmen, zummindest sitze ich auch den ganzen tag am pc.

ohja so fühl ich mich auch *heul*

[aron]

Ich kenne eine kinderleichte, aber langwierige Diät.

Trinke nur noch PGetränke ohne Zucker. Trinke z.B. Kaffee, Tee mit Süßstoff.

In Supermärkten gibt es Eistee von Lipton, Nestle..., wo draufsteht "Kein Zucker; no sugar".

Auch haben Discounter Zitronen,- Orangenlimonate ohne Zucker, mit Süßstoff.

Wenn Sie auf Süßgetränke verzichten, sinkt über Wochen, Monate der Zuckerspiegel im Körper. und je niedriger dieser sinkt, umso mehr nehmen Sie ab. Das dauert aber Wochen / Monate, bis man das auf der Waage feststellt.

Solange Sie auf Zuckergetränke verzichten, wird auch kein Jojoeffekt auftreten.

Es bringt aber nichts, wenn Sie auf Süßgetränke verzichten, aber täglich reichlich Schokolade, Eis, Torte mit Schlagsahne konsumieren.

Also nur noch Getränke ohne Zucker, damit sinkt auch das Diabetisrisiko (Zuckerkrankheit).