jeden tag 20 min

[Bubsy]

hallo ihr lieben,

ich mache jeden tag 20 min sport (auf dem heimtrainer) bin derzeit in der 28 ssw, ist es in irgenteiner weise schlecht fürs baby....ich fühle mich nach dem sport immer sehr gut aber habe immer das gefühl as mein bauch dann unglaublich schwer wirkt und etwas hart wird.....

[MamaMoni]

also was man an sport schon vor der ss gemacht hat, kann man auch weiterhin machen. der körper sagt einem schon, wenn es zu viel wird. dass z.b. dein bauch hart wird, ist denk ich mal so ein zeichen deines körpers. vielleicht solltest du etwas langsamer treten. und der puls sollte auch nicht zu hoch gehen (nicht über 140, wenn ich mich recht erinnere). aber ansonsten kannst du alles machen, was dir gut tut.

ramona

[Guest Mrs. M]

Versuche es in zwei aufzuteilen! 2x10 minuten. Dann dürfte dieser Spannungsgefühl am Bauch nicht mehr da sein!

[Bubsy]

vielen dank für eure antworten, werde das training dann in 2x 10 min aufteilen....vielleicht wirds besser......auf sport würde ich ungerne verzichten da es mir total gut tut, aber wenns nicht anderes gehen sllte dann lass ich es aufjedenfall sein.

[JohnDoe]

Eine Bekannte von mir ist bis fast zum Ende der SS Joggen gegangen, und das deutlich mehr als 20 Minuten. Da hier die Erschütterungen für den Bauch etwas schlimmer sein sollten und es der Kleinen super geht (ist schon "draußen") denke ich nicht, dass deine Hometrainer-Einheiten schädlich für den Wurm sind.

2*10 Minuten klingt doch nach einer super Lösung :xyxthumbs:

Es grüßt

der John