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bellatrix

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Hallo, ich habe mal eine "dumme" Frage:

Habe bisher immer normal meine ES ausgerechnet, aber jetzt bin ich mir nicht sicher, ob das bei mir auch stimmt und würde gerne die Temperaturkurve beobachten.

Kann mir mal jemand genau erklären, worauf ich dabei achten muss und wo die Messung am sichersten ist. Hoffe ihr haltet mich nicht für total bescheuert, habe mich bisher noch nie damit beschäftigt.:confused:

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Ganz wichtig: jeden Morgen um dieselbe Zeit. Und nicht erst etwas anderes machen, sondern:

aufwachen, Thermometer in den Mund und messen/dann aufschreiben.

Aufstehen, Pipi machen etc erst danach. :o

Optimal, wenn du ein digitales Thermo mit 2 Stellen hinter dem Komma hast.

Und Stress, Alkohol, zu wenig Schlaf etc. könen die Temp beeinflussen. Deshalb sollte man über einen längeren Zeitraum messen (2-3 Zyklen) um ein Gefühl für den eigenen Zyklus zu bekommen

P.S. Es gibt auch dazu ein eigenes Unterforum http://www.adeba.de/discus2/forumdisplay.php?f=140

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