Unangenehme Frage

[minchen]

Hi Mädels,

irgendwie dachte ich, mich würde diese Problematik nie treffen, weil ich doch immer so gesundheitsbewusst gelebt hab, aber trotzdem: Bin jetzt in der 13. Woche und seit einiger Zeit (schreckliche Wochen:( ) geht nix mehr- kann oft 5 Tage nicht auf die Toilette. Und das macht mich sooo knatschig.

Trotz regelmässiger Laevulac-einnahme( ist ein Lactulose-Konzentrat).

Hat bitte irgendjemand Tipps ausser Pflaumensaft und Leinsamen im Joghurt?

Bin für alles dankbar...

Minchen

[>Mo<]

Hm, ich hätte Dir jetzt zu Sonnenblumenkernen geraten. Dreimal am Tag ne Handvoll. Aber wenn Dir Leinsamen nicht helfen, dann wird es wohl mit Sonnenblumenkernen nicht so viel anders sein.

Leider fällt mir momentan nichts ein außer: Ballaststoffreiches Essen und viiiiiiel trinken.

Ich hoffe, hier hat noch jemand bessere Tipps für Dich!

[Rhiannon]

sauerkrautsaft. oder buttermilch mit apfelsaft. soll wohl helfen.

[Mamilie]

Mein Tipp ist Milchzucker. Kann zwar sein das du davon etwas mehr pupsen musst, aber der Stuhlgang wird davon wieder weich. Weintrauben gehen auch, oder Rosinen.

Oder ein paar tropfen rizinusöl. Würde das aber wenn die nächsten tage noch nichts geht mit dem FA besprechen, denn wenn der darm dann erst wieder in gang gekommen ist, kann das wehen auslösen weil er ja sooo viel arbeiten muss. wehencoctails sind ja nicht umsonst abführzeugs

LG

[minchen]

Danke, Milchzucker ist aber gleich Laevulac;-)

Ich werd mich mal durchtesten:(

[Sianne]

regelmäßig joghurt essen, wenn du kansnt, hilft auch.. Sauerkraut wie genannt....

Rizinus, dürfte schwer für dich werden dran zu kommen, ist auch nciht ungefährlich, da rizinus wehen auslösen kann.. wird nicht umsopnst in ein WehenCoktail gemixt.. 30ml + Aprikosen saft... löst in den meisten fällen wehen aus..

Darum werden die Apothekerinen einer Schwangeren das Rizinusöl nur dann geben, wenn es vom Arzt oder Hebamme verordnet wurde...

am besten fragst mal deinen Doc.... viel Obst essen hilft auch oft.. vor allem Obst, was du selten ist...

[Gast Mrs. M]

2 Kiwis vor den schlafen gehen und am nächsten Tag klappt alles! Ich habe sie in der ss regelmäsig gegessen und schwöre drauf!

[corinna86]

also mein super tipp ist:

dr.schüssler salze Nr. 8 (natrium chloratum D6)das hilft mir immer!! Dazu viel trinken und am nächsten tag läufts wieder wie geschmiert:D

[Unwirklich]

Ich esse oder trinke dann immer etwas, was bei mir die Verdauung anregt. Bei mir ist das dann z.B. Kaffe, der hilft mir da immer sehr gut. Oder, auch wenns seltsam klingt: Banane. Die stopft ja eigentlich, aber mir hilft sie bei der Verdauung.

Wenn du also weißt, wenn du das ist musst du eher aufs Klo, dann ess das einfach.

Ansonsten hat es mir immer noch geholfen, meinen Bauch an einer bestimmten Stelle zu massieren, aber seit der SS habe ich mich das auch net mehr getraut.

[Kricheline]

Ich kenne morgens ein Glas lauwarmes Wasser und ne Kiwi auf nüchternen Magen!!! Versuchs einfach!

Generell ist natürlich auch körperliche Bewegung wichtig,um den Stoffwechsel anzuregen...

Gute Besserung

[Gast LindaK]

Was auch hilft, ist ein wenig sportliche Betätigung. In der Schwangerschaft ist der Darm ja träger als sonst schon und da wird die Peristaltik durch Bewegung wieder angeregt... Ansonsten kann ich mich ernährungstechnisch nur meinen Vorschreiberinnen anschließen.

[annna]

hi!

ich würds mal mit kaugummi versuchen, der hat auch eine abführende wirkung...also kauen, nicht schlucken;)

ausserdem natürlich viel wasser, bewegung...

ich bin auch grosser sauerkraut fan (hmmm) aber das muss man mögen, sonst kriegt mans net runter...

lg anna

[Mini]

ganz viel trinken und viel Obst und Vollkornprodukte zu sich nehmen, das hilft

[Mamilie]

die vielen unterschiedlichen Bezeichnungen für Milchzucker kenn ich nicht.

Zu dem Rizinusöl kann ich nur sagen habe es in der SS auch bekommen. Man soll natürlich extrem mit der Dosierung aufpassen und Rizinusöl an sich löst keine Wehen aus nur die Wirkung dessen.

Ich denke aber wenn die Verstopfung schon so extrem ist das über mehrere Tage gar nichts geht ist es aber wichtig was zu finden, sonst löst irgendwann jedes Abführen Wehen aus.

LG

[Mamilie]

ach ja ein glas warmer apfelsaft hat bei mir auch schon wunder gewirkt..

[Gast Kyra]

Einen Esslöffel Olivenöl morgens auf nüchternen Magen. Kostet aber Überwindung.

[beautymama2006]

was mir auch geholfen hat, waren zwei gläser "rohes" leitungswasser gleich nach dem aufstehen auf den nüchternen magen. nach zwei tagen hat es bei mir alles reguliert dadurch...

[Galoppi]

Ich muß jetzt mal intensiver fragen: Hast du generell gar kein Bedürfnis, auf die Toilette zu gehen, oder hast du das gefühl, du mußt ganz dringend, aber es kommt einfach nichts raus? Bei mir war letzteres der Fall. Ich hatte so schlimm Verstopfung während meiner Schwangerschaften, daß ich wirklich stunden auf der Toilette verbracht habe, weil ich gespürt hatte, daß "etwas" dem Ausgang entgegensteuert, aber ich konnte drücken, wie ich wollte, es kam einfach nichts raus (als Dank davon habe ich prompt eine Hämor...wie schreibt man die Dinger eigentlich... behalten). Mein FA hat mir schließlich abführende Zäpfchen verschrieben, die bei akuter Verstopfung (= man muß aber es geht nicht) helfen. Einfach einführen und 15 Minuten später war das Problem gelöst - bis zum nächsten mal...

Liebe und hoffentlich bald erleichterte Grüße

Galoppi

[Manu&Tyler]

Versuch mal morgens auf nüchteren Magen eine Tasse Kaffee hat bei mir immer wunder gewirkt

[Gra]

Ich habe ja am Anfang der SS keinen Kaffe riechen können, und war verstopft. Als ich dann endlich wieder früh morgens eine Tasse trinken konnte war auch mein Problem weg.

Hast du den schon eine Hebamme? Vielleicht hat Sie noch Tipps?

Hoffe es wird bald besser.

Gra

[minchen]

Danke für die vielen tollen Tipps:)

Kaffe und Wasser helfen bei mir leider nicht, aber v.a. die Kiwis klingen gut...

Ich ernähre mich ja auch gesund, mit viiieel Naturjoghurt und Obst und Gemüse, deswegen ist es für mich ja auch so kläglich, dass das nicht funktioniert, weil ich dieses Problem noch nie hatte.

Bewegung ist auch klar.

@galoppi: also die letzten 5 Tage war´s so, dass sich in meinem Darm absolut nichts bewegt hat. Und dann war´s wie bei Dir: Stunden auf der Toilette und nichts ging... glaub auch, dass das nicht ohne Folgen bleiben wird....

Danke für die ganzen Meinungen;)

Minchen

[kleinerBaum]

Hab jetzt nicht alles gelesen, mag sein das ich was schreib was schon da steht.

Vermeide alles was stopft.

Bananen, Schoki zb

Mit hilft naturtrüber Apfelsaft wenn mal nichts geht, oder Trockenobst.

[Martina_Martina]

Hallo,

ich hab das Problem auch immer mal wieder. Mir hilft geschroteter Leinsamen (mindestens 2 EL auf einen Joghurt) und vor allem getrocknete Aprikosen und Mandeln (jeweils ne Hand voll). Dann gehts wieder :-) Viel Erfolg!

Martina

[Gast Puppi]

So blöd das klingt...Popcorn...und natürlich all die anderen guten Sachen die oben schon erwähnt wurden. Noch ein Tipp. Nicht drücken auf der Toilette sondern "tönen" (gute Schallisolierung ist da von Vorteil ) Ich hab in der geburtsvorbereitung gelernt das ein "aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa", den Beckenboden öffnet und nachdem der Beckenboden ja für den ganzen unteren Bereich zuständig ist hab ich es mal ausprobiert. Hilft jetzt in dem Sinn nicht gegen die Verstopfung, hilft aber den Beckenboden zu lockern und lockere Muskeln helfen bei hartem Stuhl. Aber mittlerweile geht's ja hoffentlich wieder! Der Thread sit ja schon ein paar Tage alt!

[Gast bubu89]

und wenn das alles ncht funzt, darf man während der Schwangerschaft Abführmittel, die ein hohes Maß an Quellfähigkeit besitzen, benutzen und seeeeh viel trinken! Ist wichtig.